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第一章 游泳运动概述 1

第一节 游泳运动的起源及发展概况 1

第二节 游泳运动的意义 7

第三节 游泳运动的内容与分类 10

第二章 游泳运动的基本原理 16

第一节 游泳时人体运动的基本概念 16

第二节 游泳运动的人体解剖与生理特点 19

第三节 游泳技术的力学原理 23

第三章 竞技游泳技术的原理与教学方法 37

第一节 蛙泳的技术原理与教学方法 37

第二节 爬泳的技术原理与教学方法 54

第三节 仰泳的技术原理与教学方法 69

第四节 蝶泳的技术原理与教学方法 80

第五节 出发的技术原理与教学方法 94

第六节 转身的技术原理与教学方法 104

第四章 游泳训练的理论与方法 117

第一节 游泳训练的基本方法 117

第二节 少年儿童的游泳训练 134

第三节 游泳训练计划的制订 138

第五章 实用游泳 144

第一节 实用游泳的基本技术 144

第二节 水上救护 159

第三节 岸上急救 163

第六章 游泳的装备与安全 168

第一节 游泳的装备 168

第二节 游泳的安全措施与卫生要求 171

第七章 游泳竞赛组织与裁判方法 181

第一节 游泳竞赛的组织 181

第二节 编排记录工作 183

第三节 总裁判及各组裁判的工作 192

第八章 游泳池场地设备与管理 202

第一节 游泳池的场地设备 202

第二节 游泳池的管理 207

参考文献 213