翻译家王汶告诉你 吃什么？怎么吃？PDF电子书下载

我这一生的经验之谈 1

一、吃出健康，我的切身感受 3

二、有关吃的健康秘诀 4

（一）蜂蜜是最好的保健食品 4

（二）为了健康，吃点生葱生蒜吧！ 6

（三）我常吃的保健食物 7

（四）我吃的一种食物油——茶油 10

（五）我喝的一种美酒 14

三、不算题外的话 16

（一）微量元素硒的神奇医疗作用 16

（二）吃药可得小心！ 17

（三）我最喜欢的“不要紧大夫” 21

我的健康食谱 23

一、米面类 29

二、蔬菜类 46

三、食用菌类 163

四、豆类 173

五、肉类 181

六、鱼类 193

七、禽类 200

我的30个酸碱平衡营养菜谱 205