不抱怨的人生PDF电子书下载

Part 1　接受21天挑战思想指导我们的人生　 3

不抱怨＝积极思维＋管住你的嘴　 4

克服刚开始的不习惯　 6

告诉自己：我可以坚持　 8

适当的自我奖励　 10

一起创造不抱怨的人生　 12

Part 2 抱怨是羊群里的瘟疫你抱怨的事真那么严重吗　 19

抱怨是种传染病　 21

抱怨——每况愈下——抱怨　 23

不知不觉中养成了抱怨的坏习惯　 25

抱怨者，人远之　 28

抱怨危及婚姻　 30

抱怨会让你跌入事业的低谷　 32

抱怨性的话语会暗示着坏事的降临　 34

抱怨的同时表明自己不自信　 37

抱怨就是你鞋子里的沙子　 39

Part 3　今天，你可以不抱怨是陈述事实还是抱怨　 47

沉默比抱怨更具建设性　 48

想要事情往好处发展就别往坏处想　 51

当你实在想抱怨，那就写下来吧　 53

让自己变得有“安全感” 55

不抱怨，你的沟通才是有效的　 57

不幸的人不是只有你一个　 59

把焦点放在你现在拥有什么而不是你想要什么　 61

Part 4　应对职场——不要抱怨找不到工作不要抱怨　 69

做额外工作时不要抱怨　 71

换工作后不要抱怨原单位　 73

不要抱怨薪水少　 76

敢于接受挑战，不抱怨　 79

完不成任务时别找借口 82

换种思路看待老板的批评　 84

积极地完成工作比抱怨枯燥更有效　 87

工作没有贵贱之分，无需抱怨　 89

面对工作压力不抱怨　 92

同事间不要抱怨　 94

Part 5　经营家庭——不要抱怨别抱怨婚姻中的平淡　 101

别抱怨男人挣钱太少　 104

别抱怨丈夫太懒惰　 106

婆媳间别互相抱怨　 108

家人之间别抱怨彼此不理解　 110

婚姻偶尔要“糊涂” 113

Part 6　送走抱怨，改变你的命运停止抱怨，你便拥有快乐　 121

不如意时可以转念　 124

无法改变时那就改变自己　 127

英雄不问出身，不抱怨起点低　 129

把为什么这样待我改为教我什么　 132

现在开始改变还不晚　 136

别忘了反省自己　 138

办法总比问题多　 140

所有的问题都要一分为二地看　 142

学会化解心中的怨恨　 145

Part 7　用坚强代替抱怨困难时给自己一个坚强的理由　 155

坚强的人永远不怕输　 157

坚持到底，永不言败　 160

在风雨中学会坚强　 164

坚强是一种美丽　 168

坚强的背后需要成熟的思考　 171

只要心灵选择坚强　 174

坚强可以创造奇迹　 177

不畏艰难，越挫越勇　 180

坚韧帮你度过难关　 182

Part 8　人生要宽容，不要抱怨宽容就不会抱怨　 189

吃亏时不抱怨　 192

不较真，不抱怨　 195

要丢掉嫉妒的心　 198

原谅你的仇人　 203

忘记以前的不快　 205

宽容他人就是宽容自己　 207

不为错过而怨天尤人　 210

拥有一颗平常心　 212