羽毛球技、战术训练与运用PDF电子书下载

一、羽毛球运动简介 1

（一）羽毛球运动的起源与演变 1

（二）世界羽毛球运动发展简况 2

（三）中国羽毛球运动发展简况 4

（四）羽毛球运动发展前景 7

二、羽毛球运动场地与器材 10

（一）场地、球网与网柱 10

（二）球与球拍 11

三、羽毛球运动基本技术 15

（一）握拍 15

（二）发球 18

（三）接发球 28

（四）击球 29

1.高远球击球法 30

2.平高球击球法 49

3.平射球击球法 50

4.吊球击球法 50

5.杀球击球法 56

6.网前击球法 65

7.抽球击球法 88

8.快挡击球法 91

9.半蹲快打击球法 93

10.接杀球击球法 95

（五）步法 96

1.上网步法 96

2.后退步法 100

3.两侧移动步法 104

四、羽毛球运动基本技术训练 108

（一）握拍与挥拍练习法 108

（二）单项技术击球练习法 109

（三）综合技术击球练习法 131

（四）练习形式 138

五、羽毛球运动战术 141

（一）单打战术 142

1.单打进攻战术 142

2.单打防守战术 171

3.根据对手情况制定的单打战术 172

（二）双打战术 178

1.双打进攻战术 178

2.几种具体的双打防守战术 195

3.根据对手情况制定的双打战术 201

4.双打比赛中的思想配合问题 203

5.双打配合中的几个主要问题 203

6.双打进攻与防守应注意的几个问题 205

（三）混合双打战术 206

1.混合双打进攻战术 206

2.混合双打防守战术 224

3.混合双打中应注意的几个问题 227

六、身体训练方法 229

（一）身体训练的意义与作用 229

（二）身体训练的基本要求 231

（三）身体训练的依据、内容与方法 234

七、羽毛球运动战术意识 288

（一）战术意识概述 288

（二）战术意识内容 288

（三）培养与提高运动员的战术意识 293

八、羽毛球比赛现场指导的原则与要求 296

（一）战术指导概述 296

（二）赛前准备阶段 297

（三）临场比赛的战术指导 306

九、教练员临场指导能力的培养 310

（一）提高教练员的爱国心与事业心 310

（二）提高教练员的知识结构与能力结构 310

（三）积极参加羽毛球教练员岗位培训班的学习 312

（四）把培养对象推到比赛的第一线 312

（五）熟练掌握比赛指导原则与要求 313

后记 314