大学生心理健康PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康概述 1

第一节 健康与心理健康 2

一、健康的内涵 2

二、心理健康的内涵 4

三、心理健康的标准 5

第二节 大学生的心理健康 8

一、大学生心理健康标准 8

二、心理健康对大学生成才的意义 11

三、努力增进大学生的心理健康 13

第三节 大学生群体心理 15

一、群体的内涵 15

二、大学生群体中的人际影响 18

三、大学生班集体的心理分析 24

第二章 适应社会角色的发展 31

第一节 社会角色 31

一、社会角色的内涵 31

二、社会角色的分类 32

三、性别角色的差异 36

第二节 大学生社会角色的形成和发展 39

一、大学生角色的认知 39

二、大学生角色的扮演 40

三、大学生角色的冲突 41

第三节 大学生入校和毕业时的心理健康 42

一、大学新生的心理问题及其适应问题 42

二、大学毕业生择业心理问题及其调适 45

第三章 建立良好的人际关系 50

第一节 人际关系概述 50

一、人际关系的内涵 51

二、人际吸引的内涵 53

三、人际冲突的内涵 55

第二节 大学生人际关系的建立 56

一、大学生人际交往的特点 56

二、克服社会认知偏差 59

三、塑造良好的个人形象，增进个人魅力 62

四、善用交际技巧 66

第三节 保持大学生健康的人际关系 68

一、大学生人际交往的基本原则 68

二、大学生人际冲突的发生 71

三、大学生人际关系的改善 73

第四章 形成正确的学习心理 79

第一节 学习心理概述 79

一、学习的内涵 79

二、学习的分类 81

三、学习的动机 83

第二节 大学生学习的变化 87

一、大学学习的内涵 87

二、大学生学习的特点 88

第三节 培养大学生健康的学习心理 90

一、大学生应树立正确的学习观 90

二、增强大学生的学习动机 90

三、学会理解式的学习方法 92

四、掌握几种有效的学习方法 94

五、培养良好的学习习惯 97

六、考试焦虑 98

第五章 不断开发和提高能力 101

第一节 能力概述 101

一、能力的内涵 101

二、能力的分类 102

三、知识、技能与能力 103

第二节 大学生能力的培养 105

一、大学生智力的培养 105

二、大学生创造力的培养 111

第三节 大学生技能的培养 116

一、大学生动作技能的培养 116

二、大学生智力技能的培养 119

第六章 培育健全的人格 127

第一节 人格概述 127

一、人格的内涵 127

二、人格的特征 128

三、人格的结构 129

四、人格形成的影响因素 134

第二节 大学生健全人格的培育 139

一、健全人格概述 139

二、大学生健全人格的培养 140

第三节 大学生人格缺陷的矫治 146

一、大学生普遍存在的人格发展不足的表现 146

二、大学生的人格障碍及其调适 148

第七章 掌控自我的情绪 155

第一节 情绪概述 155

一、情绪的内涵 155

二、情绪的要素与功能 156

三、情绪状态分类 159

四、情商概述 161

第二节 大学生情绪的认知 163

一、大学生的情绪特点 163

二、大学生不良情绪的表现 167

三、大学生情绪健康的标准 170

第三节 大学生情绪的调节与控制 171

一、认知自己的情绪 171

二、大学生良好情绪的培养 173

三、大学生情绪调控的方法 174

四、学会承受挫折 176

第八章 充分认识和把握自我 181

第一节 自我意识概述 182

一、自我意识的内涵 182

二、自我意识的内容 182

三、影响自我意识的因素 184

四、自我过程 185

第二节 积极悦纳自我 187

一、大学生自我意识的发展 187

二、大学生自我意识的完善 191

三、积极悦纳自我的方法 194

第三节 大学生职业生涯规划 196

一、大学生职业生涯规划是把握自我的良好方法 196

二、大学生职业生涯规划的方法 197

三、大学生职业生涯规划的实施策略 198

四、大学生职业生涯规划的文案内容 199

第九章 培养健康的网络心理 203

第一节 网络心理概述 204

一、网络沟通概述 204

二、网络对沟通行为的影响 207

三、网络是柄“双刃剑” 208

四、大学生的网络心理 210

第二节 大学生的网络心理障碍及其调适 212

一、大学生网络心理障碍 212

二、大学生网络心理障碍的调适 216

第十章 树立健康的恋爱心理与性心理 221

第一节 恋爱心理与性心理概述 221

一、爱情概述 222

二、恋爱心理概述 224

三、性心理概述 225

第二节 大学生的恋爱心理与性心理 227

一、大学生恋爱的驱动力 227

二、大学生恋爱的现象分析 228

三、大学生的性心理 231

第三节 培养健康的恋爱与性心理行为 235

一、正确对待爱情与事业 235

二、正确对待爱情与学业 236

三、培养爱的能力 237

四、大学生失恋原因及对策 239

五、严肃对待婚前性行为 241

第十一章 常见心理疾病及防治 245

第一节 心理疾病概述 246

一、心理疾病的内涵 246

二、心理疾病的分类 246

三、心理疾病发生的主要原因 247

四、区别正常心理与异常心理 249

第二节 常见的心理疾病及防治 250

一、常见心理疾病 250

二、心理疾病的防治 256

三、如何及时地发现处在心理危机状态的大学生 257