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引言 1

社交篇 1

第一章 人际交往的功能、原则和层次 2

一、人际交往的功能 2

二、人际交往的原则 3

三、人际交往的层次 5

第二章 寻找和建立友谊 8

一、性格与人际交往 8

二、克服交际中的心理障碍 10

三、走进社交场合时的形象 14

四、避免人际交往中的偏见 16

第三章 怎样选择朋友 20

一、朋友的种类 20

二、结交朋友的基础 20

三、结识和保有朋友的方法 23

第四章 社交礼仪与常识 25

一、怎样探亲访友 25

二、怎样接待来访的客人 26

三、赴宴的讲究 28

四、送礼的学问 29

五、探视病人应知 30

六、握手的艺术 32

七、处理好邻里关系 33

美容篇 36

第一章 人体美学标准 37

一、形体的美 37

二、皮肤的美 40

三、容貌的美 41

四、头发的美 44

第二章 发型与化妆 45

一、发型 45

二、化妆 48

第三章 皮肤护理与牙齿保健 53

一、皮肤护理 53

二、牙齿的保健和美容 58

第四章 整容与矫形 61

一、眼的整容 62

二、鼻的整容 66

三、唇的整容 68

四、耳的整容 69

五、颏的整容 71

六、形体整容 72

七、四肢矫形 75

婚恋篇 76

第一章 婚恋心理 77

一、爱情的心理实质 77

二、爱情的心理结构 78

三、沟通爱心的技巧 83

第二章 择偶的学问 88

一、择偶价值取向的历史演变 89

二、择偶的根本标准 90

三、择偶应具备健康的心理 90

四、对各种择偶方式和择偶范围的比较 93

五、“诚”为择偶之本 96

六、择偶中容不得半点勉强与强制 96

第三章 现代青年婚恋的迷失 99

一、婚前的迷失 99

二、婚礼的恐惧 100

三、婚后的疑虑 101

第四章 婚姻与自我完善 107

一、在男女关系的调适中完善自我 107

二、在坚持爱情与婚姻责任的统一中完善自我 108

三、在婚姻功能观念的转变中完善自我 109

闲暇篇 111

第一章 家庭花卉四季艳 112

一、花卉神韵 112

二、花卉分类 113

三、花卉栽培的基本知识 114

四、花卉病虫害的防治 116

第二章 养鱼垂钓趣无穷 117

一、金鱼的养护 117

二、钓鱼常识 118

第三章 彩羽歌鸣话养鸟 125

第四章 丰富多彩夜生活 130

一、交谊舞中有学问 130

二、卡拉OK、音乐茶座及其他 134

三、聊天的魅力 135

服饰篇 137

第一章 时代的流行色 138

一、服饰的产生 138

二、服饰习俗浅淡 141

三、服饰的流行和时髦 142

第二章 服饰与审美 147

一、关于服饰美的问题 147

二、内在心灵美与服饰美 148

三、服饰发展规律 149

第三章 服饰穿着常识 153

一、饰服美与T·P·O原则 153

二、服饰的颜色、式样与穿戴技巧 155

三、整洁、舒适、简练、美观 169

食俗篇 171

第一章 饮食概说 172

一、中国饮食文化的形成及特点 172

二、中国烹调的基本特点和方法 175

第二章 饮食与营养 180

一、维持生命的七大营养素 180

二、科学、合理的饮食与健康 184

第三章 食疗与药膳 188

一、粥饭类 189

二、肉禽蛋类 191

三、羹汤类 192

四、饮汁类 194

五、酒类 196

第四章 家常菜谱 198

一、热菜 198

二、凉菜 207

三、汤菜 211

四、火锅 213

五、甜食 215

居住篇 219

第一章 居室环境有讲究 220

一、居室布置的基本要求 220

二、美化居室的艺术 222

第二章 居室的区位布置 228

一、墙面、地面、天花板和门窗的装修 228

二、居室的空间布置 232

三、卧室、客厅、书房等功能分区的布置 235

四、厨房、卫生间和阳台的布置 240

第三章 陈设品与装饰物 245

一、家具的选用 245

二、灯具的选用 248

三、织物装饰品的选用 250

四、字画装饰品的选用 254

五、小摆设的陈列 256

六、绿化装饰品的陈设 257

远行篇 262

第一章 交通常识 263

一、公路交通常识 263

二、铁路交通常识 265

三、水路交通常识 269

四、航空常识 271

五、城市市内交通常识 272

第二章 旅行常识 274

一、旅行前的准备 274

二、旅途中的吃与住 276

三、问路的技巧 279

四、旅行安全 280

五、旅行气候和衣着 281

六、文明旅行 282

第三章 旅游向导 284

一、旅游的种类 284

二、我国旅游区的分布及主要景点 285

三、怎样选择旅游路线 298

四、旅游观赏的原则 299

保健篇 303

第一章 常见疾病的防治 304

一、常见病 304

二、性病 312

第二章 妇幼保健 317

一、妇女保健 317

二、婴儿保健 325

第三章 老年保健 332

一、老年人的心理平衡 332

二、抗老防衰的妙策 333

三、老年人饮食与营养 336

四、老年用药要慎重 337

第四章 急救与自救 338

一、创伤出血的急救 338

二、猫狗咬伤 339

三、烧烫伤 339

四、淹溺 340

五、小儿气管异物 340

六、煤气中毒 341

七、触电的急救 342

家庭篇 343

第一章 家庭是社会的细胞 344

一、家庭的性质 344

二、当代家庭的类型和职能 346

第二章 现代社会的家庭关系 351

一、夫妻关系 351

二、父母子女关系 358

三、婆媳关系 363

第三章 家庭经济管理 368

一、城市家庭的主要经济特点 368

二、增加家庭收入的途径 370

三、消费方式的合理选择 376

修养篇 380

第一章 人生的意义 381

一、审度生活 381

二、命运透视 382

三、人生价值 384

第二章 培养健全的人格 386

一、人格形成与环境 386

二、成为你自己 387

三、某些精神疾患的诊治 390

第三章 文化学习与修养 393

一、求知与人格修养 393

二、知识结构与智能结构 394

三、读书的艺术 397

四、学习与实践 400

鉴赏篇 402

第一章 电影 403

一、电影常识 403

二、电影欣赏 408

第二章 京剧 413

一、京剧常识 413

二、京剧欣赏 417

第三章 音乐 421

一、音乐常识 421

二、音乐欣赏 428

第四章 绘画 434

一、绘画常识 434

二、绘画欣赏 443

第五章 诗歌 446

一、诗歌常识 446

二、诗歌欣赏 448

第六章 小说 453

一、小说常识 453

二、小说欣赏 456

教育篇 460

第一章 学前教育 461

一、做胎儿的老师 462

二、揠苗助长难成材 463

三、能力与性情的调适 464

四、按气质塑造品行 466

五、解除幼儿的性疑惑 466

六、无声的教育 467

第二章 家庭教育 469

一、家庭教育的特殊任务 469

二、单亲家庭与孩子的成长 472

三、批评孩子的艺术 474

四、家庭辅导的窍门 476

五、如何帮助孩子提高学习效率 479

第三章 成人教育 480

一、在职人员的学习 480

二、待业人员的学习 483

三、个人爱好与事业 484

法制篇 486

第一章 法律文献导读 487

一、宪法简介 487

二、刑法简介 488

三、婚姻法简介 489

四、民法简介 490

五、经济法律简介 495

第二章 怎样打官司 499

一、刑事“官司”去哪里告状 499

二、刑事诉讼常识 502

三、怎样打民事、经济“官司” 506

四、行政诉讼常识 513

五、举证须知 518

思危篇 523

第一章 犯罪侵害的防治 524

一、不要为犯罪创造机会 524

二、用群体力量与犯罪侵害作斗争 526

三、行使正当防卫的权利 528

四、遭到犯罪侵害后怎么办 528

第二章 防止交通事故，维护交通安全 530

一、交通事故及其处理 530

二、交通安全常识 531

三、交通管理常识 536

第三章 城市火灾的消与防 541

一、城市火灾的特点 541

二、引起火灾的原因 543

三、消防常识 544

第四章 保险知识 547

一、简易人身保险 547

二、家庭财产保险 548

三、养老金保险 549

四、子女教育、婚嫁保险 549

五、学生平安保险 550

六、健康保险 550

常识篇 552

第一章 家用电器的选购、使用与保养维护 553

一、电视机 553

二、家用录像机 559

三、电冰箱 566

四、洗衣机 571

五、收录机、组合音响 576

六、电风扇 583

七、家用空调器 585

八、家用电话机 587

九、家用电子游戏机 588

十、电子照相机 591

十一、厨房电器 595

十二、家用电动吸尘器 600

第二章 日常生活小窍门 603

一、厨房小窍门 603

二、衣物小常识 609

三、日常小经验 614

第三章 燃气使用常识 619

一、燃气的种类及特点 619

二、燃气炉具的选购与使用 621

三、安全用气 626

后记 628