大学生安全教育 正当防卫与自护自救技能训练PDF电子书下载

第一章 安全教育概述 1

第一节 安全问题和安全教育 1

第二节 安全教育的内容与方法 5

第二章 运动损伤的预防与康复 12

第一节 运动损伤概述 12

第二节 运动损伤急救方法 15

第三节 常见运动损伤及处理 18

第四节 预防运动损伤的身体练习 26

第三章 突发性意外事故的急救 31

第一节 突发性意外事故急救的基本原则和基本技能 32

第二节 突发性灾害事故的急救 35

第三节 突发性意外伤害事故的急救 44

第四节 突发性意外疾病事故的急救 52

第五节 突发性意外事故急救技能训练 55

第四章 正当防卫知识与技能 67

第一节 大学生正当防卫课程概述 67

第二节 正当防卫基本知识 72

第三节 正当防卫基本技术训练 87

第四节 正当防卫心理及身体素质练习 103

第五章 野外生存与救护 112

第一节 野外生存与救护概要 112

第二节 野外生存与救护的知识技能 114

第三节 野外生存与救护的技能训练 123

第六章 常见疾病预防与身体锻炼 132

第一节 概述 132

第二节 常见疾病及防治措施 133

第三节 提高身体免疫力的体育锻炼 139

第四节 养成良好的生活习惯 168

附录 部分思考题及答案 175

参考资料 197