解密中国人的九种体质PDF电子书下载
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- 作 者:王琦,田原著
- 出 版 社:北京:中国中医药出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787802316416
- 页数:226 页
体质一:怕冷派—阳虚体质 3
故事 3
一、体凉、畏寒、怕冷—其实是阳虚了 5
二、冰镇饮品,“冻伤”了我们的阳气 7
三、不当的清热解毒,压制了阳气 11
四、阳虚了,疾病就找来了 13
五、导致阳虚的几个误区 15
六、阳虚之人养阳气,这些办法很简单 18
附:阳虚体质可以这样吃着补 23
体质二:缺水派—阴虚体质 29
故事 29
一、阴虚,身体的“津液”不足了 31
二、阴虚体质容易得这些病 35
三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪” 37
四、女人需要一生滋阴养血 41
五、调整阴虚,平安渡过更年期 42
六、老年人与小儿的阴虚 43
七、养阴、护阴:这些方法很有效 45
八、六味地黄丸不是谁都可以吃 50
九、睡好觉才是补阳滋阴的基本法 51
附:阴虚体质可以这样吃着补 53
体质三:气短派—气虚体质 57
故事 57
一、气,是生命银行里的存款 59
二、如何判断气虚体质 62
三、怎样调整气虚体质 65
四、减肥,减的不是脂肪而是正气 68
五、揭秘气虚体质的反复感冒 70
附:气虚体质可以这样吃着补 72
体质四:痰派—痰湿体质 77
故事 77
一、我们为什么会胖起来? 79
二、身体里的痰和湿是怎样产生的? 82
三、痰湿体质,从头发说到肚腩 86
四、从脾虚到痰湿的全程演变 89
五、怎样“逆转”痰湿体质? 92
六、照顾好脾,痰湿不会打扰你 95
附:痰湿体质可以这样吃着“化” 98
体质五:长痘派—湿热体质 103
故事 103
一、从湿热到“青春痘”的转变 105
二、酒,导演湿热的名角 108
三、从胎儿时,就要塑造体质 111
四、湿热体质带来怎样的疾病 113
五、湿热季节助长湿热体质 114
附:湿热体质可以这样吃着“消” 116
体质六:长斑派—血瘀体质 121
故事 121
一、痛经,多是瘀血惹的祸 123
二、肿瘤,身体里面的血瘀气滞 125
三、瘀血,加快身体衰老进程 128
四、血瘀体质的蛛丝马迹 130
五、如何调整血瘀体质? 132
附:血瘀体质可以这样吃着调 136
体质七:过敏派—特禀体质 141
故事 141
一、无处不在的“过敏人” 143
二、过敏了,从体质开始调整 147
三、正确认识过敏体质 149
四、体质调好了,就不会过敏了 152
五、逆转特禀体质有良药 154
附:特禀体质可以这样吃着调 156
体质八:郁闷派—气郁体质 161
故事 161
一、不是谁都容易患上抑郁症 163
二、是什么让你患上了抑郁症? 166
三、气郁体质与抑郁症只隔着一座桥 170
四、气郁与阳痿,怎样一个恶性循环? 173
五、女人的抑郁症,是真是假? 176
六、调整气郁体质,回归心灵的田园 182
附:气郁体质可以这样吃着化解 184
体质九:健康派—平和体质 189
一、以平为期,以和为贵 189
二、做自己身体的农民 191
后篇:人的“病”是否天注定? 193
一、一切都要从“病”说起 193
二、对话王琦:话说我们的身体问题 201
附录 中医体质分类与判定自测表(中华中医药学会标准) 221
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《中国少数民族唢呐教学曲选》胡美玲编 2019
- 《莼江曲谱 1 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018