家庭医生最好的私人保健顾问PDF电子书下载

1 呼吸系统 2

慢性支气管炎患者的生活起居 2

“老慢支”患者康复运动三步法 3

阻塞性肺气肿的运动疗法 5

“湿翻拍咳”拯救慢阻肺 5

感冒食疗对症下“药” 6

感冒的外治疗法 7

哮喘病人的衣食住行 9

防治哮喘的营养膳食 10

哮喘病患者的外治疗法 11

哮喘患者按摩疗法 13

气喘病保健操 13

咳嗽为何不停 15

2 血液循环与内分泌系统 18

中老年人如何预防冠心病 18

冠心病的康复运动疗法 19

缺铁性贫血的食疗法 20

自我判断血压高低的简便方法 21

高血压的食疗方 22

高血压患者的自我放松、按摩疗法 24

高血压病的运动疗法 25

心脏病的16项体表征兆 26

心脏病发作的自我救治 28

治疗心绞痛药物不可乱用 29

巧用硝酸酯药防范心绞痛 30

肺心病的运动疗法 31

如何预防动脉硬化 32

远离高血脂的五项生活原则 33

低血压的调养法 34

低血压患者保健操 35

糖尿病的早期症状 36

3 消化系统 40

脂肪肝患者的自我保健 40

日常护肝七项注意 41

慢性胃炎预防有方 42

胃溃疡患者的按摩疗法 44

便秘的防治 44

便秘的特效食疗方 46

秋季药膳防治胃病复发 47

蹲着吃饭预防胃下垂 48

冷水浴治疗胃下垂 49

饮食平衡治腹泻 50

腹泻的按摩疗法 50

痔疮的预防 51

痔疮患者的运动保健操 52

肛门保健操 53

4 泌尿与生殖系统 56

慢性肾炎的饮食原则 56

三浴治肾炎 58

慢性前列腺炎的治疗 59

慢性前列腺炎自我按摩疗法 61

慢性前列腺炎的康复体操 62

前列腺肥大的预防 63

前列腺肥大患者的康复运动 65

前列腺肥大的自我疗法 66

ED是怎样悄然而至的 67

阳痿的预防与治疗 68

阳痿患者的自我保健 70

5 神经、精神系统 72

威胁生命的抑郁症 72

偏瘫患者的三种抗痉挛运动 74

偏瘫患者的翻身康复法 75

口歪眼斜话面瘫 76

面瘫时如何保护眼睛 78

面瘫的自我按摩 78

头痛的起居疗法 79

头痛的按摩疗法 82

帕金森病的治疗方案两种 83

帕金森病康复体育疗法 84

哪些人容易患老年性痴呆 86

卵磷脂——老年痴呆症的克星 87

改善老年痴呆的7法 88

轻松按摩治疗神经衰弱 89

神经衰弱患者的健脑操 89

水浴、日光浴、森林浴治疗神经衰弱 90

眩晕的运动疗法 91

眩晕症的医疗体操 92

眩晕症患者推荐茶饮 94

中风有哪些征兆 95

“三诀”“四忌”防中风 96

寒冬尤须防中风 97

夏季怎样防中风 98

中老年人秋季如何预防中风 99

偏瘫病人的步行锻炼 100

失眠——令人头痛的“恶作剧” 101

失眠的起居疗法 103

入眠操 104

按摩助眠三法 105

6 运动系统 108

风湿病患者的起居须知 108

风湿病用药三忌 110

冬食辣椒预防风湿病 111

类风湿性关节炎的运动疗法 112

类风湿关节炎患者的自我康复运动 113

骨骼中的无形蛀虫：骨质疏松症 114

骨质疏松症的预防 116

骨质疏松症的沐浴疗法 117

骨折的运动疗法 119

骨折的应急处理和伤后训练 119

腰椎间盘突出症的预防 120

腰椎间盘突出症的非手术疗法 121

腰椎间盘突出症的运动疗法 122

腰痛的保健治疗六法 123

关节炎的家庭综合疗法 124

三种简便易行的关节炎运动操 127

关节保健按摩法 128

谨防网球肘 129

让颈椎保持“年轻态” 131

日常生活巧防颈椎病 132

颈椎病的自我体疗 133

自制药枕防治颈椎病 134

颈椎病的自我按摩 135

白领—族自防自治颈椎病 136

肩周炎的治疗 136

肩周炎的运动疗法 137

7 皮肤科 140

头发为什么掉 140

防治脱发的食疗方 141

啤酒洗头能预防脱发 143

秃顶的预防措施 143

疔疮的外敷疗法 146

得了湿疹怎么办 147

湿疹患者防治须知 148

十法预防黄褐斑 148

治疗冻疮要赶早 150

冻疮的按摩防治 150

难以根治的牛皮癣 151

鸡眼的生活三疗法 152

8 五官科 156

如何对付口腔溃疡 156

除臭香口妙方 157

口腔保健九则 159

慢性咽炎的按摩保健操 161

慢性咽炎的家庭验方 162

“三招两式”防龋齿 163

恼人的过敏性鼻炎 164

怎样治疗“臭鼻症” 166

嗅觉障碍的防治 167

鼻塞炎的家庭治疗 168

鼻子生活保健六法 170

鼻部按摩保健九法 171

鼻出血的家庭救治 172

白内障的治疗 173

老年性白内障可自测 175

白内障的医疗保健 176

青光眼病人的自我保健 176

眼科“瘟疫”：红眼病 178

沙眼的防治 179

青少年如何预防近视 181

电脑族的养眼法 182

电脑视力综合症的养生保健 184

养目护眼五法 184

处理眼外伤要慎之又慎 185

让眼睛更明亮的营养膳食 187

治牙小验方 189

牙敏感症的防治 190

牙齿保健操 191

牙周病的食疗法 192

防治牙周病的营养膳食 193

防治听力下降的食疗法 196

中耳炎的生活治疗 198

耳朵流脓护理是关键 199

保健益寿的炼耳七法 200

9 妇科 204

更年期常见症状 204

更年期保健食物七款 206

更年期综合症的自我保健 207

经前期综合症的家庭治疗 209

痛经的体育疗法 210

乳房疾病的种类 212

乳房自我检查 213

乳腺增生的防治 214

宫颈糜烂的药物治疗 215

阴道炎的分类治疗 217

10 儿科 220

新生儿生病的六个表现 220

婴幼儿常见症状：发热 221

勤洗澡治痱子 222

谨防新生儿药瘾症 223

蛔虫病的药物治疗 224

如何防治钩虫病 226

百日咳的家庭防治 227

水痘的防治 229

小儿遗尿症的综合疗法 231

磨牙症的生活疗法 232

儿童牙齿外伤的处理 233

小儿咳嗽 234

婴幼儿鼻塞的护理 235

小儿鼻出血的护理 236

小儿过敏性鼻炎慎用滴鼻药水 238

婴幼儿湿疹的注意事项 239

小儿麻疹的护理 240

小儿化脓性扁桃体炎的治疗及预防 241

新生儿便秘防治二法 242

儿童流感的家庭护理 243

小儿多汗的家庭疗法 245

流行性乙型脑炎的日常护理 246

急性肠炎的治与防 248

如何消除打针后硬块 249

盛夏防治婴幼儿暑热症 251

小儿鹅口疮的家庭疗法 252

11 肿瘤科 256

发病率最高的十种癌症 256

抗癌食物 257

防治癌症的营养膳食 260

抗癌明星——红薯 261

警惕乳腺癌 263

健康生活防范乳腺癌 265

宫颈癌的防治措施 266

健康饮食防治胃癌 267

胃癌患者的康复体操 268

肝癌患者的家庭保健 269

肝炎变肝癌的预防 270

早期食管癌有哪些症状 272

食管癌的防治 273

食管癌术后不适的防治 275

大肠癌的预防 276

大肠癌术后康复须知 277

谨防直肠癌 279

直肠癌改道后的自我护理 280

中老年人谨防皮肤癌 281

白血病是绝症吗 283

肺癌的早期症状和预防 284

肺癌患者的家庭保健 286

肺癌患者的保健药膳 287

肺癌患者的食疗法 288

肺癌患者的呼吸康复体操 289