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第一章　健康与亚健康 1

第一节　健康的概念 1

一、健康概念的形成与发展 1

二、中医对健康的认识 3

三、健康研究的新进展 4

第二节 亚健康概念的形成与发展 7

一、亚健康概念的提出 7

二、亚健康的分类 8

第三节　亚健康的范畴 10

一、亚健康的定义 10

二、亚健康的范畴 11

第二章　亚健康的流行病学调查 13

第一节　亚健康的流行特点 13

一、区域性亚健康发生率 13

二、亚健康的年龄特征 14

三、亚健康的性别特点 14

四、亚健康发生的职业特征 15

第二节 不同亚健康人群的表现特点及相关因素分析 15

一、不同年龄的亚健康表现特点及相关因素分析 15

二、不同职业的亚健康发生率及相关因素分析 17

第三章　未病学与亚健康 23

第一节 未病学的概念及范畴 23

一、古代中医治“未病”的思想 23

二、现代未病学的形成 26

三、未病学的研究目标和发展方向 30

四、未病学研究的意义和前景 32

第二节 未病学与亚健康 34

一、亚健康状态属于未病学研究的范畴 34

二、未病学对于亚健康的研究与干预具有指导作用 34

三、亚健康的研究可丰富和发展未病学 35

第三节 未病学思想指导下的亚健康干预 36

一、未病学针对亚健康状态的干预原则 36

二、未病学思想指导下的亚健康干预 37

第四章　亚健康的中医辨证 44

第一节 中医对亚健康形成机制的认识 44

一、中医的健康观与疾病观 44

二、中医对亚健康形成的认识 45

第二节 亚健康与中医体质学说 48

一、中医体质学说的基本内容 48

二、体质与亚健康 50

第三节 亚健康的中医辨证 52

一、辨证相关概念 52

二、常用中医辨证方法 53

三、亚健康的常见中医证候类型 55

第四节 中医在预防与调摄亚健康中的优势 56

一、在理论指导方面的优势 56

二、在识别与诊断方面的优势 59

三、在预防、调摄方面的优势 60

四、亚健康的中医诊断与调摄理论有待进一步丰富和发展 61

第五章　亚健康的检测与评估 63

第一节 亚健康检测评估的基本原则和指标体系 63

一、亚健康检测评估的基本原则 63

二、亚健康检测评估的指标体系分类及意义 64

三、健康测评原则 67

第二节 亚健康常用检测技术及应用 68

一、传统的检测技术及应用 68

二、新建立的检测技术及应用 70

第三节　亚健康相关量表评估 93

一、量表的概念 93

二、亚健康的症状表现及量表评估 96

第六章　健康管理与亚健康 101

第一节　健康管理的相关概念与理论 101

一、健康管理的提出与发展 101

二、健康管理的现代概念 102

三、健康管理的原则、分类与实施 103

四、健康管理的相关概念与理论 106

五、健康管理的外延及支撑体系 113

第二节 健康管理的实践模式与核心技术 120

一、健康管理的模式与实施步骤 121

二、健康管理的核心技术 125

第三节　健康管理的主要内涵与目标人群 127

一、健康管理的内涵与实施工程 127

二、健康管理的重点目标人群 128

第四节　健康管理与亚健康 129

一、亚健康状态与慢性非传染性疾病发生 129

二、亚健康人群的健康管理 129

三、亚健康人群管理对降低慢性非传染性疾病风险的积极作用 131

第七章　亚健康与慢性疲劳综合征 134

第一节 疲劳的概念、分类及慢性疲劳综合征 134

一、疲劳的概念 134

二、疲劳的分类 135

三、慢性疲劳综合征 138

第二节　慢性疲劳综合征的流行病学特征 139

一、发病区域 139

二、发病率 139

三、性别特征 139

四、职业特征 139

五、年龄特征 140

第三节　慢性疲劳综合征的临床特征及实质 140

一、慢性疲劳综合征的临床特征 140

二、关于慢性疲劳综合征的实质 142

第四节　慢性疲劳综合征的诊断与鉴别诊断 146

一、慢性疲劳综合征的诊断标准 146

二、慢性疲劳综合征的综合评定方法 148

三、慢性疲劳综合征的鉴别诊断 149

第五节　现代医学对慢性疲劳综合征发病机理的认识 151

一、慢性疲劳综合征的发病原因及危险因素 151

二、慢性疲劳综合征患者神经内分泌、免疫等系统的变化 153

三、慢性疲劳综合征的可能发生机理 159

第六节　慢性疲劳综合征的治疗 160

一、西药治疗 160

二、中医药治疗 161

三、非药物治疗 161

第七节　慢性疲劳综合征的预后和转归 163

一、治疗手段对慢性疲劳综合征预后转归的影响 163

二、慢性疲劳综合征自然病程的预后转归情况 164

第八节 中医对疲劳和慢性疲劳综合征的认识及其治疗 166

一、中医关于疲劳的概念及其发生机理的认识 166

二、慢性疲劳综合征的中医疾病学概念 167

三、慢性疲劳综合征的中医病因病机 167

四、慢性疲劳综合征的常见中医证候及其论治 168

五、文献中报道的治疗疲劳和慢性疲劳综合征的中医药疗法 169

第九节　亚健康与慢性疲劳综合征的关系 170

第八章　亚健康的综合干预 172

第一节 亚健康综合干预的意义与原则 172

一、亚健康综合干预的意义 172

二、亚健康综合干预的原则 173

第二节 亚健康的综合干预与中医养生学 174

一、中医养生学的基本概念 174

二、中医养生学的特点 175

三、中医养生学在亚健康干预中的重要性 177

第三节 亚健康的综合干预方法和手段 177

一、健康教育 177

二、心理调适 179

三、饮食调摄 181

四、戒烟限酒 183

五、睡眠调理 184

六、中医辨证调摄 185

七、运动健身 187

八、娱乐保健 192

第九章　亚健康的研究展望 195

一、理论研究状况 195

二、评价技术研究进展 197

三、干预研究的进展 200

四、今后的研究方向 202

附录 204

附录1 《亚健康中医临床指南》 204

附录2　体液微观筛查技术 209

附录3　疲劳评定相关量表 215

附录4　焦虑自评量表（SAS） 217

附录5　汉密尔顿抑郁量表（HAMD）-17项版本 218

附录6 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI） 220

附录7　健康状况调查问卷（SF-36） 221

中英文术语对照 224

主要参考文献 229