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学习篇 3

第一章 学习环境 3

第一节 对大学的理性认识 3

一、大学是什么 3

二、现实中的大学 4

三、对大学的理性认识 5

第二节 适应大学环境 6

一、对“自由”的适应 6

二、对专业的适应 9

三、对生活的适应 10

四、心理方面的适应 11

第三节 学习的心理特点及心理偏差 13

一、新生学习的心理特点 13

二、新生学习的心理偏差 16

三、改进学习 17

第二章 学习技巧 19

第一节 大学学习的适应性技巧 19

一、掌握学习特点 19

二、学会学习方法 22

三、掌握学习技巧 25

第二节 文科大学生学习方法 25

一、学习特点 25

二、目的与兴趣 26

三、观点与材料 27

四、理论与实践 27

五、广博与精深 28

六、继承与革新 29

七、知识与能力 30

第三节 理工科大学生学习方法 31

一、在课堂教学中学习基本理论 32

二、在实际运用中磨炼过硬的基本技能 34

三、在自学中提高思维能力 35

第四节 把握学习主要环节的技巧 39

一、预习是基础 39

二、听课是中心 40

三、复习是桥梁 41

四、实验是保障 44

五、实习是关键 45

第五节 主要课程的学习技巧 47

一、学习外语的技巧 47

二、对基础课的认识和学习 52

三、对专业课的认识和学习 54

四、选好选修课的方法 56

第六节 毕业论文和毕业设计的撰写及答辩技巧 57

一、毕业论文的撰写技巧 57

二、毕业设计的撰写技巧 62

三、毕业论文答辩存在的问题及答辩技巧 63

第七节 大学生考研的方法与技巧 66

一、考研的难度 67

二、考研与平时成绩的关系 67

三、开始准备考研时 67

四、正式考研前应该做的事 68

五、复习的安排 68

六、推荐书目 69

七、复习的基本技巧 70

八、几个常见的方向性错误 71

九、考试和复试应注意的问题 71

十、换专业考研究生常见的问题 72

第八节 大学生对学习资源的合理利用 73

一、对图书馆学习资源的运用 73

二、对网络的运用 76

三、对时间的充分利用 78

生活篇 89

第三章 校园生活 89

第一节 高校的学生组织机构 89

一、高校党团组织的建制 89

二、学生自治组织 89

三、学生社团组织机构 90

四、学生干部 91

第二节 社会实践 92

一、大学生社会实践的主要内容 92

二、大学生社会实践的主要特点 93

第三节 文体活动与体育锻炼标准 94

一、高校文体活动的主要形式 94

二、大学生体育锻炼标准 95

第四章 心理健康 99

第一节 心理健康的标志 99

一、世界卫生组织提出的健康十条标准 100

二、心理健康的四项特征 101

三、大学生心理健康的六个特点 101

第二节 大学生心理障碍的具体表现 103

一、心理异常的类型 103

二、大学生常见的心理卫生问题 104

三、影响大学生心理健康的因素 106

第三节 大学生克服心理障碍的方法 108

一、保持良好心态的三种措施 108

二、心理咨询是心理保健的有效手段 109

第五章 日常消费 112

第一节 大学生消费的特点及误区 112

一、大学生消费的特点 112

二、大学生消费的误区 112

第二节 大学生消费形态及原则 114

一、大学生消费形态 114

二、大学生消费的原则 116

三、大学生应学会理财 117

第六章 谈“情”说“爱” 118

第一节 爱情的本质和特征 118

一、爱情的本质 118

二、爱情的特征 119

第二节 大学生恋爱的特点与利弊 120

一、大学生恋爱的动因 120

二、大学生恋爱的特点 121

三、大学生恋爱的利弊 122

四、大学生恋爱的归宿 124

第三节 恋爱难题的处理技巧 125

一、爱情与学业关系的处理方法 125

二、理性把握恋爱中的亲昵度 126

三、拒绝求爱的技巧 126

四、摆脱“单相思”的技巧 127

五、摆脱失恋痛苦的方法 128

做人篇 131

第七章 人格完善 131

第一节 常见人格缺陷及其弥补 131

一、自卑 131

二、敌意 132

三、嫉妒 133

四、虚荣 134

五、依赖 135

六、退缩 136

第二节 人格障碍及其矫正途径 136

一、人格障碍的主要类型 136

二、人格障碍的修复途径 137

第三节 构建健全人格 138

一、健全人格的特征 138

二、获得健全人格的途径 139

第八章 健全品格 140

第一节 宽严品格 140

一、严于律己，宽以待人 140

二、宽厚平和，谦虚待人 141

三、豁达宽宏，以德服人 142

四、摒弃狭隘，忍小谋大 143

第二节 独立品格 144

一、认真是独立思考的前奏 144

二、要有自己的主见 145

三、独立思考生活 146

四、独立的品格是成功者的必备条件 147

第三节 奋进品格 148

一、勤是通往成功的唯一捷径 148

二、时间就是生命 149

三、勤奋造就天才 151

第四节 超越品格 152

一、超越自我 152

二、创新是精神 152

三、用创意点燃人生成功的火花 153

四、挣脱前人的束缚 154

第五节 淡泊品格 155

一、做人首先要明志 155

二、真风流出自真内涵 155

三、寻找自己的可立之“志” 156

第六节 真诚品格 157

一、真诚做事 158

二、真诚待人 159

第七节 健康品格 159

一、拥有健康的身体 159

二、拥有健康的心理 160

三、拥有健康之道 162

第九章 诚实守信 165

第一节 诚信——立足之本 165

一、人无信不立 165

二、诚信是一辈子的事 167

第二节 诚信源于责任 168

一、培养责任感 168

二、对自己负责 169

三、对社会负责 170

第三节 大学生应成为诚信的典范 171

一、社会呼唤诚信 171

二、大学生的自身发展靠诚信 172

三、大学生应成为诚信的推动力量 173

第十章 个人形象 175

第一节 仪表 176

一、着装的原则 176

二、女生服饰 177

三、男生服饰 179

第二节 仪容 180

一、面部化妆 181

二、个人卫生 182

第三节 仪态 183

一、站姿 183

二、坐姿 184

三、蹲姿 185

第十一章 校园礼仪 186

第一节 常规礼仪 187

一、与教师交往 187

二、与同学交往 188

第二节 场所礼仪 190

一、在教室 190

二、在宿舍 191

三、在食堂 191

四、在图书馆 192

五、参加会议 192

第十二章 社会交往 194

第一节 大学生社交与人际关系 194

一、大学生社交活动的特点 194

二、大学生社交的地位与作用 198

三、影响大学生人际关系的因素 199

四、大学生处理人际关系的心理调适 201

第二节 社交中的语言艺术 206

一、接近的语言艺术 206

二、赞扬的语言艺术 208

三、说服的语言艺术 211

四、应急的语言艺术 214

五、应变的语言艺术 216

第三节 社交中的体态语言艺术 218

一、一种非语言的语言 218

二、体态语言的基本特性 221

三、运用体态语言应注意的问题 225

四、其他非自然语言 227

就业篇 233

第十三章 职业规划 233

第一节 职业生涯规划 233

一、职业生涯的定义 233

二、职业生涯成功类型与设计 234

三、职业生涯规划的具体步骤 236

第二节 职业目标定位 248

一、选择适合你的职业 248

二、确定你的职业锚 255

第三节 职业规划与大学生就业 260

一、大学生的职业生涯规划 260

二、大学生职业理想与充分就业的现实选择 266

三、大学生择业的基本素质要求 273

第十四章 求职准备 281

第一节 面试前的职业信息收集 281

一、了解自己的气质修养，准确定位 281

二、求职的信息准备 285

第二节 面试前的心理准备 287

一、保持积极的心理状态 287

二、克服消极的心理状态 289

第三节 面试前的文字材料准备 292

一、求职信的准备 293

二、履历表的准备 296

三、申请表的填写 299

四、其他个人资料的准备 300

第十五章 面试技巧 301

第一节 面试的礼节 301

一、见面的礼节 301

二、交谈的礼节 303

三、告辞的礼节 307

第二节 面试的口才技巧 308

一、普通问题的应答技巧 308

二、棘手问题的对答技巧 310

三、转移话题的技巧 315

四、谈工资、工作和待遇问题的技巧 316

第三节 求职签约术 318

一、英文合同不要轻易签 318

二、毕业生签约时应注意哪些问题 319

三、毕业生如何成功签订就业协议书 319

四、用人单位收押金毕业生如何对待 321

第十六章 创业指导 323

第一节 创业基本知识 323

一、什么是创业 323

二、创业风险 326

三、对创业者的素质要求 329

第二节 创业需要的客观条件 333

一、创业资金的准备 333

二、创业厂（店）址的选择 334

三、创业方向和形式的选择 334

四、创业组织结构的设置 335

五、创业机构的法律登记程序 335

第三节 当代大学生的创业实践 335

一、大学生创业的社会环境 335

二、大学生创业所面临的问题 338

三、大学生创业的基本思路 342

第四节 创业的误区 349

一、创业前的误区 349

二、创业中的误区 352

三、创业成功后的误区 354

后记 362

参考文献 363