给孩子变着花样做早餐PDF电子书下载

牛奶早餐，营养丰富的液体蛋白质 3

奶蕉酱 3

牛奶蛋羹 7

牛奶蛋黄泥 11

牛奶香菇麦片粥 15

蜜奶芝麻羹 21

水果早餐，低热量健康食品 27

果味荷包蛋 27

杏仁苹果豆腐羹 30

果仁果酱盒 33

香蕉糊 36

桂圆汤 40

水果蔬菜沙拉 43

蔬菜早餐，维生素的仓库 49

菠菜肉丝粥 49

白菜奶汁 52

菜粥 56

瓜菜代饭 59

青红玉米 62

拌菠菜松 65

素炒白菜 68

萝卜姜蜜粥 71

芹叶饼 74

小白菜鸡肉面 77

萝卜丝鸡蛋饼 80

香炸薯饼 83

豆类早餐，优良的植物蛋白 89

八宝粥 89

花生奶露 92

咸豆浆 96

百合绿豆汤 99

苦瓜绿豆汤 103

豆腐葱花汤 106

白扁豆瘦肉汤 109

豆腐鸡血汤 112

面粉早餐，最基本的营养来源 117

荷叶烙饼 117

鸡汤挂面 120

猫耳朵汤 124

红果包 127

海绵蛋糕 130

面茶 133

佛手豆包 136

鸡蛋肉松牛角包 140

鸡蛋灌饼 144

荠菜馄饨 147

大米早餐，五谷之首为我们提供主食 153

红绿米饼 153

素糯米卷 156

芝麻汤圆 160

米粉汤 163

米乳 166

麦冬粥 169

苦瓜粥 172

海带味早餐，生长智慧的绝佳食谱 177

凉拌海带 177

海带蒜粥 180

凉拌三丝 183

紫菜海带汤 185

海带烧木耳 188

蛋类早餐，蛋白质和维生素的双重提供者 193

蛋清白糖水 193

酸奶蛋黄糊 196

伊府面 200

蘑菇炒鸡蛋 203

豆腐炒鸡蛋 206

鸡蛋饺子 209

番茄荷包蛋 213

肉类早餐，为身体提供坚实保障 219

桂林糯米饭团 219

美味肉羹 222

土豆肉饼 226

鸡肉三明治 229

鸡汁土豆泥 232

火腿鸡蛋饼 235

炒米粉 239

淮扬炒饭 242

武汉热干面 245