如何掌控自己的快乐和工作PDF电子书下载

关于本书 1

致谢 4

原版序言 5

开篇 你工作快乐吗 7

我自己的故事 12

未来是快乐的 14

第一章 工作的快乐是什么 17

一个特有的词 19

人人都需要的一种感觉 20

不同的人有不同的快乐 22

快乐具有传染力 25

快乐并非一朝一夕 27

快乐不是逼出来的 28

工作满意不等于快乐 29

10％取决于工作，90％取决于自己 30

任何工作、任何人都可以快乐 30

快乐始于一个选择 31

第二章 快乐工作的两大要素 33

工作本身不一定让人快乐 37

快乐不是你得到了什么，而是你在做什么 38

快乐的两大要素 39

结果与关系，哪个更重要 41

赞扬与赏识 43

成长和学习 45

寻找意义 52

自我管理 59

心态积极 64

表现自我 68

富于爱心 72

收获成果 80

第三章 这些，都不能让人真正快乐 83

金钱未必让人快乐 85

身份象征和奖励不能真正激发快乐 88

工作安全感与快乐并非成正比 89

第四章 快乐的11个杀手 93

坏老板和坏上司 95

难以相处的同事 99

工作狂 99

工作的压力 103

工作中的冲突 106

官僚作风 108

恃强凌弱的风气 110

消极的员工 111

令人讨厌的工作内容 115

不平等的待遇 116

对丢失工作的担心 118

第五章 工作时，如何正确对待我们的身体 123

正确地饮食 126

制作精力变化表 128

利用工作活动身体 130

保证充足优质的睡眠 131

其他的相关因素 132

减压五步法 136

第六章 工作要快乐的5大理由 139

新工作主义者 143

快乐工作的理由 145

第七章 快乐对公司永远有益 149

商业成功的要素 153

一张简单的曲线图 155

做一个思维实验 156

不快乐的员工会让公司付出更多 157

快乐公司的四大优势 158

快乐与利润并不矛盾 163

工作的未来在于快乐 164

不快乐永远找不到正确的理由 165

第八章 快乐是谁的责任 167

管理者的责任 170

公司的责任 172

同事的责任 174

你自己的责任 175

第九章 怎样让自己快乐工作 177

Step 1 明确你在工作中的状态 180

Step 2 明白什么能让你快乐工作 181

Step 3 将目标形象化 184

Step 4 找出一切会变好的原因 186

Step 5 为快乐作出决定 187

Step 6 果断选择：留下还是辞职 189

Step 7 制订快乐计划 192

第十章 管理者能够做什么 193

让自己快乐 197

为员工留出时间 198

弄清员工有多快乐 200

想象快乐的公司是什么样 204

为快乐工作创建实际案例 206

把快乐放在首位 207

第十一章 制定快乐计划 211

找出什么能让你和他人快乐 215

让他人参与进来 216

努力地去感染 216

给予，才能收获 217

使计划有趣而好玩 217

不断尝试 217

让他人快乐 218

为快乐留出时间 218

不带压力地坚持下去 219

庆祝 219

分享你的经验 220

结语 开始行动 221