陈氏太极拳全书 下卷PDF电子书下载

上卷 1

拳术大师 太极一人——记陈式太极拳第九代传人陈发科&崔春冬 1

继往开来 一代宗师——记陈式太极拳第十代传人陈照丕&崔春冬 12

鞠躬尽瘁 弘扬太极——记陈式太极拳第十代传人陈照奎&崔春冬 25

第一章 太极拳概述 32

第一节 太极拳的源流、发展及演变 32

第二节 陈式太极拳门规戒律 38

第三节 陈式太极拳的特点 39

第四节 陈式太极拳的健身与技击作用 43

第五节 陈式太极拳对身体各部位的要求 46

第六节 陈式太极拳的练习步骤与方法 52

第七节 陈式太极拳的练功法则 59

第二章 陈式太极拳基本功能训练 61

第一节 关于图解的几点说明 61

第二节 陈式太极拳的手型和步型 61

第三节 陈式太极拳的基本动作及缠丝劲练习 64

第三章 陈式太极拳老架一路 75

第一节 陈式太极拳老架一路简介 75

第二节 陈式太极拳老架一路动作名称 75

第三节 陈式太极拳老架一路动作图解 77

第四章 陈式太极拳老架二路 183

第一节 陈式太极拳老架二路简介 183

第二节 陈式太极拳老架二路动作名称 183

第三节 陈式太极拳老架二路动作图解 184

第五章 陈式太极推手法 229

第一节 陈式太极推手概述 229

第二节 陈式太极五种推手法 229

第三节 陈式太极推手实用法举例 242

第六章 陈式太极单剑 246

第一节 陈式太极单剑简介 246

第二节 陈式太极单剑动作名称 247

第三节 陈式太极单剑动作图解 248

第七章 陈式太极单刀 292

第一节 陈式太极单刀简介 292

第二节 陈式太极单刀动作名称 292

第三节 陈式太极单刀动作图解 293

第八章 陈式太极枪 317

第一节 陈式太极枪简介 317

第二节 陈式太极枪动作名称 318

第三节 陈式太极枪动作图解 319

第九章 陈式春秋大刀 384

第一节 陈式春秋大刀简介 384

第二节 陈式春秋大刀动作名称 384

第三节 陈式春秋大刀动作图解 385

下卷 1

第十章 陈式太极拳新架一路 1

第一节 陈式太极拳新架一路简介 1

第二节 陈式太极拳新架一路动作名称 1

第三节 陈式太极拳新架一路动作图解 3

第十一章 陈式太极拳新架二路 101

第一节 陈式太极拳新架二路简介 101

第二节 陈式太极拳新架二路动作名称 101

第三节 陈式太极拳新架二路动作图解 102

第十二章 陈式太极十三杆 161

第一节 陈式太极十三杆简介 161

第二节 陈式太极十三杆动作名称 161

第三节 陈式太极十三杆动作图解 162

第十三章 陈式太极双剑 176

第一节 陈式太极双剑简介 176

第二节 陈式太极双剑动作名称 176

第三节 陈式太极双剑动作图解 177

第十四章 陈式太极双刀 232

第一节 陈式太极双刀简介 232

第二节 陈式太极双刀动作图解 232

第三节 陈式太极双刀动作图解 233

第十五章 陈式太极双锏 282

第一节 陈式太极双锏简介 282

第二节 陈式太极双锏动作名称 282

第三节 陈式太极双锏动作图解 283

第十六章 陈式太极三杆、八杆对练 307

第一节 练杆说明 307

第二节 三杆对练动作图解 308

第三节 八杆对练动作图解 311

第十七章 陈式太极梢、杆对练 319

第一节 梢、杆对练说明 319

第二节 梢、杆对练动作图解 319

第十八章 陈式太极拳养生功 331

第一节 陈式太极拳养生功功理 331

第二节 基本功训练 335

第三节 太极培元养气法 350

第十九章 陈式太极拳十三式 357

第一节 陈式太极拳十三式说明 357

第二节 陈式太极拳十三式动作名称 357

第三节 陈式太极拳十三式动作图解 358

第二十章 陈式太极拳精要十八式 375

第一节 陈式太极拳精要十八式动作名称 375

第二节 陈式太极拳精要十八式动作图解 375

第二十一章 陈式太极拳散手用法 399

第一节 陈式太极拳散手概述 399

第二节 陈式太极拳散手用法举例 399

第二十二章 太极拳内气浅论与经络学说 412

第一节 太极拳内气与经络的关系 412

第二节 太极拳内气的练习方法 414

第三节 经络学说 418

第四节 常用腧穴 436

第二十三章 陈式太极拳拳论 439

拳经总歌&陈王廷 439

太极拳经谱&陈鑫 439

太极拳拳谱&陈鑫 440

太极拳十大要论&陈长兴 441

用武要言和战斗篇&陈长兴 444

太极拳论分类语录&陈长兴 陈鑫 446

第二十四章 陈正雷太极拳文论 464

21世纪太极拳发展刍议 464

论陈式太极拳缠丝劲 468

论陈式太极拳的放松与发劲 472

谈谈如何练好太极拳 475

论陈式太极拳的刚与柔 477

附录一 陈式太极拳家传略 482

附录二 作者履历 494

编后记 509