体育 五年级 第10册PDF电子书下载

第一课 爬山、郊游有益身心健康 1

第二课 少儿广播体操（一） 3

第三课 少儿广播体操（二） 8

第四课 50米途中跑、终点冲刺跑 12

第五课 考核 50米跑 14

第六课 蹲踞式跳远 15

第七课 单、双手向前推、抛实心球（1500～2000克） 16

第八课 助跑投掷沙包 18

第九课 考核 助跑沙包掷远（250克） 19

第十课 脉搏自我监测法和在体育活动中“自我保护”方法 20

第十一课 向前（后）摇绳编花跳 22

第十二课 跨越式跳高 24

第十三课 肩肘倒立（一） 26

第十四课 肩肘倒立（二） 28

第十五课 考核 肩肘倒立 29

第十六课 跳长绳 31

第十七课 400米弯道跑、途中跑 33

第十八课 考核 400米跑 35

第十九课 山羊分腿腾越（一） 36

第二十课 山羊分腿腾越（二） 38

第二十一课 考核 山羊分腿腾越 39

第二十二课 小排球比赛简单规则 40

第二十三课 小排球（一）垫球比赛 42

第二十四课 小排球（二）发球得分 44

第二十五课 少年拳第一套 47

第二十六课 步行拳（一） 49

第二十七课 步行拳（二） 52

第二十八课 儿童集体舞（一） 54

第二十九课 儿童集体舞（二） 59

第三十课 1000～1200米自然地形跑 61

附：小学五年级男生体育课成绩评分表 63

小学五年级女生体育课成绩评分表 65