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健康生活健康含义诠释 13

健康标准 13

生理健康标准 13

心理健康标准 13

健康测量 14

健康测量法 14

人体测量法 14

健康自我监测 14

监测健康标准 14

身体检查 15

健康教育 16

影响健康的因素 17

健康保健守则 19

心理健康 23

心理健康的含义 23

心理健康的内容 24

心理保健原则 24

心理咨询 25

门诊心理咨询 25

心理咨询的范畴 25

心理治疗 25

常见心理疗法 25

婴幼儿心理保健 28

婴儿怯生 28

夜惊 28

儿童心理保健 29

口吃 29

吸吮手指和咬指甲 29

儿童异食癖 30

遗尿症 30

儿童恐惧症 31

多动症 32

青春期心理保健 33

单恋 33

失恋 34

挫折心理 34

自卑心理 35

紧张心理 36

压抑心理 36

青春期焦虑症 37

心理测试 你能耐受多大冲击力 38

自恋癖 38

孤独心理 39

烦恼心理 39

夫妻心理保健 40

新婚期心理保健 40

夫妻性心理保健 40

性欲亢进 41

破译第三者 41

老夫少妻性心理调试 42

中老年人心理保健 43

心理疲劳 43

更年期 43

病态怀旧心理 44

心理衰老 47

离退休综合征 48

饮食营养处方 51

营养素 51

营养素类别 51

营养素功能 51

营养标准 51

蛋白质 51

脂肪 52

碳水化合物 53

维生素 53

食用纤维 57

酶 57

无机盐 58

食物及营养 63

粮谷类 63

根茎类 63

肉食类 63

豆类及豆制品 63

蛋类食品 64

乳类食品 64

果蔬类 65

水产类 67

饮料类 67

酒类 69

补充剂类 69

调味类 70

其他食品类 70

饮食保健 71

改善饮食结构 71

减肥饮食 71

增重饮食 72

防病饮食 72

食物与癌症 73

调料品 73

饮食卫生 74

膳食调配 74

食物加工与烹调 74

餐、厨具卫生 76

食物卫生 76

药膳的功效 77

运动健身指南 83

运动与健康 83

运动健身的好处 83

运动量标准 83

体质 84

体型预测 84

理想体重标准 84

身高预测 84

形体 85

健美 85

男子健美体型 85

女子健美体型 85

健美标准 85

日常健身运动 86

健身运动处方 86

健身设备 86

健身方法 86

家庭健身房 87

水上运动 94

科学健身 96

运动强度 96

运动过程 96

运动饮食 96

运动时间 97

运动适应症 97

运动禁忌症 97

运动生理反应 97

特殊运动健身 98

医疗保健就医检查咨询 103

了解医院 103

看病须知 103

急诊治疗 103

门诊治疗 104

住院治疗 104

住院须知 105

探望患者 105

陪护患者 105

陪护须知 105

康复出院 105

医院检查 105

病史询问 105

体格检查 106

透视与拍片 108

造影检查 108

CT检查 109

超声波检查 110

心电图检查 111

阴道镜检查 111

纤维胃镜检查 111

腹腔镜检查 111

疾病诊断例示 113

发热 113

头晕及昏厥 115

眩晕 117

头痛 118

精神错乱 120

记忆缺失 121

脱发 122

咳嗽 123

咯血 125

喘鸣 126

牙痛 127

口臭 128

呕吐 129

腹痛 131

腹泻 133

便秘 134

心悸 135

胸痛 136

尿痛 138

腰背痛 139

腿痛 142

膝痛 144

颜面痛 146

耳痛或耳鸣 148

口、舌痛 149

颈痛或颈部僵硬 151

手臂痛 152

足痛 154

睾丸疼痛或肿大 156

女性乳房疼痛或有硬块 157

推拿瑜伽图解 159

物理疗法 159

电疗法 159

光疗法 159

温热疗法 159

超声波治疗 159

磁疗 159

冷冻疗法 159

天然物理因素疗法 159

水疗法 159

负氧离子疗法 160

针灸 160

经络 160

腧穴 160

针法常用针 160

灸法 160

按摩 161

按摩常用穴位 161

按摩手法 162

自我健身按摩 183

按摩腿部 183

按摩足部 184

按摩手部 185

按摩手臂 186

按摩腹部 186

瑜伽 187

练习瑜伽者须知 187

瑜伽修行法 188

护理与急救自我保健护理 197

眼睛护理 197

眼睛检查 197

色盲 197

隐形眼镜 197

耳鼻护理 198

鼻出血 198

擤鼻涕 199

清除耳垢 199

口腔卫生 199

牙齿护理 199

口腔溃疡 200

口臭 200

龋齿 200

头发护理 200

发质的识别 200

洗发的方法 201

头发的日常护理 201

头发的梳理 201

头发常见病护理 202

指甲护理 202

指甲护理原则 202

指甲与疾病 202

皮肤护理 203

皮肤类型 203

护肤原则 203

护肤技巧 203

食物美容 205

面部美容操 205

除皱术 206

防晒策略 206

双手护理 207

护理方法 207

腿部护理 207

腿部健美原则 207

双脚护理 207

护理措施 208

颈部护理 208

护理措施 208

颈部美容操 208

落枕的治疗 208

体毛问题 209

剃除体毛 209

脱毛剂 209

体重评估方法 209

控制体重 209

体重评估方法 209

减肥方法 210

睡眠问题 210

睡眠与做梦 210

睡眠与失眠 210

睡眠与枕头 210

睡眠与床 211

健康自我观察 211

男性自我了解 211

男性自我保健和检查 211

女性自我了解 212

女性自我保健和检查 212

阴道窥镜检查 213

家庭疾病护理 215

一般性家庭护理 215

安排病房 215

铺整病床 215

测体温 215

测量血压 216

数脉搏 216

观察呼吸 216

注射 216

换药 217

热敷 217

冷敷 218

传染病的隔离与消毒 218

饮食 219

服药 219

卫生清理 219

防止褥疮 219

症状处理 220

特殊人群护理 220

患儿护理 220

护理老年患者 220

发热患者护理 221

昏迷患者护理 221

心肌梗塞患者护理 222

心力衰竭患者护理 222

偏瘫患者护理 223

截瘫患者护理 223

腹部外科术后护理 224

胸部外科术后护理 224

神经外科术后护理 225

泌尿外科术后护理 225

膀胱癌术后的特殊护理 226

肾脏术后的特殊护理 226

前列腺术后的特殊护理 226

包皮环切术后护理 226

骨折患者护理 227

放、化疗期间患者护理 228

康复期患者护理 228

家庭小药箱 229

配备小药箱的原则及内容 229

内服药 229

外用药 230

避孕药具 230

器械敷料类 230

贮存药物须知 230

使用药物须知 230

药物的不良反应 231

如何合理用药 231

预防接种 232

卡介苗 232

OT试验针 232

白百破三联疫苗 233

麻疹弱毒疫苗 233

小儿麻痹糖丸 234

乙型脑炎疫苗 234

流脑疫苗 234

乙型肝炎疫苗 234

腮腺炎疫苗 234

狂犬病疫苗和血清 235

隐匿性疾病的预防 235

急救自救护理 237

急救原则 237

评估危险情况 237

检查患者情况 237

施行急救程序 238

急救常识 238

止血 238

包扎 240

骨折固定 241

搬运患者 241

心肺复苏 242

电话呼救 244

日常意外自救及急救 245

遭遇雷击 245

遭遇火灾 245

灭火器种类及用途 246

高空坠落伤 247

中暑 248

触电 249

溺水 250

烧伤 251

毒蛇咬伤 251

毒虫咬伤 253

狗咬伤 254

猫咬伤 254

骨折 254

断肢（指、趾）伤 254

腹部外伤 255

胸部外伤 255

急腹症 256

脊柱、脊髓损伤 256

泌尿系统损伤 257

自发性气胸 257

颅脑外伤 257

气管异物 259

外阴损伤 259

阴道损伤 259

产后出血 259

自杀 260

车祸 260

疾病及中毒急救 261

惊厥（抽搐） 261

晕厥 262

休克 262

昏迷 262

高血压危象 263

中风 263

心动过缓 263

心动过速 263

心力衰竭 264

心跳骤停 264

心绞痛 265

心肌梗死 265

咯血 266

铅中毒 266

汞中毒 266

铬中毒 266

镉中毒 266

铍中毒 267

砷中毒 267

汽油中毒 267

溴甲烷中毒 268

苯中毒 268

甲醇中毒 268

一氧化碳中毒 268

硫化氢中毒 269

二硫化碳中毒 269

氨中毒 269

氯中毒 270

氰化物中毒 270

服毒急救 270

碱灼伤 271

酸灼伤 271

有机磷农药中毒 271

氨基甲酸酯类农药中毒 271

拟除虫菊酯类农药中毒 271

杀虫脒农药中毒 272

河豚中毒 272

蟾蜍中毒 272

毒蕈中毒 273

苦杏仁中毒 273

曼陀罗中毒 274

蓖麻子中毒 274

亚硝酸盐中毒 274

酒精中毒 274

灭鼠药中毒 275

误服药物 275

催眠药物中毒 275

水中急救 276

汽车沉入水中 276

人落水中 277

游泳抽筋 278

被激浪所困 279

营救溺水者 280

从船上落水 283

自制浮力器具 284

掉入冰窟 285