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第一篇 大学生职业生涯规划 3

模块1 如何规划职业生涯 3

1．1职业生涯概述 3

1．1．1职业生涯规划的含义 3

1．1．2职业生涯规划的特点 4

1．1．3职业生涯规划的原则 5

1．1．4职业生涯的阶段划分 6

1．1．5职业生涯规划中的禁忌 7

1．2职业生涯规划的步骤 8

1．2．1自我评估和环境评估 9

1．2．2职业选择 10

1．2．3明确目标 11

1．2．4行动计划与措施 11

1．2．5职业生涯评估 12

1．3职业生涯规划的基本思路 12

1．3．1 5W法的要点注释 13

1．3．2 5W法完成职业生涯规划的实例 13

1．4大学期间的职业生涯规划准备 15

1．4．1大学一年级行动计划 15

1．4．2大学二年级行动计划 16

1．4．3毕业前一年行动计划 17

1．5职业生涯规划实例 17

1．5．1职业生涯规划案例 17

1．5．2规划路线的要点分析 18

1．5．3一名大学生的职业生涯规划 19

小结 25

课后实训 26

模块2 如何管理职业生涯 27

2．1职业生涯的管理 27

2．1．1职业生涯管理的起源 27

2．1．2职业生涯管理的含义 28

2．1．3职业生涯管理的特点 29

2．2职业选择理论 30

2．2．1帕森斯的人职匹配理论 30

2．2．2霍兰德的人业互择理论 31

2．3职业生涯发展理论 32

2．3．1金斯伯格的职业生涯发展理论 33

2．3．2舒伯的职业生涯发展理论 33

2．3．3格林豪斯的职业生涯发展理论 35

2．4职业锚理论 36

2．4．1职业锚概念 36

2．4．2职业锚的类型 36

2．4．3职业锚理论对职业生涯规划的启示 38

小结 39

课后实训 39

第二篇 自我评估与素质拓展 52

模块3 自我评估 52

3．1自我评估概述 52

3．1．1“认识你自己”是最高智慧的表现 52

3．1．2自我评估的“四维空间” 53

3．2自我评估的原则 56

3．2．1抓大放小 56

3．2．2尽量客观 56

3．2．3评修结合 57

3．3自我评估的意义 57

3．3．1自我评估示例——理解意义 57

3．3．2自我评估的意义 59

3．4自我评估方法 59

3．4．1自省法 60

3．4．2比较法 60

3．4．3测试分析法 61

小结 62

课后实训 62

模块4 情商修炼 64

4．1情商与情商修炼 64

4．1．1情商的内涵与作用 64

4．1．2大学生的情商现状 66

4．1．3情商修炼的必要性与重要性 67

4．1．4大学生要注意提高哪些方面的情商 68

4．1．5提高情商的途径和方法 69

4．2情商左右职业生涯 70

4．2．1态度决定一切 70

4．2．2沟通决定成败 72

4．2．3细节决定大局 72

4．3如何定义成功 73

4．3．1世界是多元的 74

4．3．2人生是多彩的 74

4．3．3成功是多种多样的 74

小结 75

课后实训 76

模块5 素质拓展训练 79

5．1素质拓展概述 79

5．1．1漫谈素质 79

5．1．2素质拓展训练 81

5．1．3大学生素质拓展训练纲要 83

5．2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径 87

5．2．1思想政治与道德修养 87

5．2．2社会实践与志愿服务 88

5．2．3科技学术与创业训练 89

5．2．4文化艺术与身心发展 90

5．2．5社团活动与社会工作 90

5．2．6 技能培训及其他 90

5．3素质拓展训练是整个职业生涯的要求 91

5．3．1扫除人文素质“盲点” 91

5．3．2重视沟通艺术修炼 93

5．3．3高职学生提高专业技能的途径 93

小结 94

课后实训 94

第三篇 就业前的准备 98

模块6 就业环境分析与自我评价 98

6．1职业概述 98

6．1．1职业的特征 98

6．1．2职业的要素 98

6．1．3职业的分类及其特征 99

6．2就业面临的挑战 101

6．2．1包分配制转为双向选择 101

6．2．2中国加入世贸组织 101

6．2．3经济全球化 101

6．2．4职业的规范化 101

6．3就业面临的机遇 103

6．4求职者的自我剖析 106

6．4．1知识结构 106

6．4．2综合能力 107

6．4．3职业能力的基本要求 108

小结 109

课后实训 109

模块7 就业前的心理准备 110

7．1择业中常见的矛盾心理 110

7．1．1择业中的矛盾心理 110

7．1．2产生矛盾心理的原因 111

7．2毕业生就业心理障碍及对策 113

7．2．1高校毕业生常见的就业心理障碍 113

7．2．2缓解心理压力的方法 116

7．3高校学生就业心理准备 118

7．3．1常见的用人心理 118

7．3．2求职莫忘“心理充电” 119

7．3．3就业要有动态心理定位 120

小结 121

课后实训 122

模块8 做好求职准备 123

8．1求职材料的书写与技巧 123

8．1．1求职信的作用和种类 123

8．1．2求职信的书写 124

8．2个人简历的书写与技巧 128

8．2．1个人简历的主要内容 128

8．2．2书写个人简历应注意的事项 129

8．2．3个人简历与求职信的区别 130

8．3推荐表 131

8．3．1推荐表的填写 131

8．3．2推荐表填写的注意事项 132

8．4求职材料的制作技巧 132

8．4．1封面设计 132

8．4．2求职材料的制作注意事项 133

小结 136

课后实训 136

第四篇 就业指导 139

模块9 攻克面试 139

9．1求职宝典——准备工作马虎不得 139

9．1．1面试的基本程序 139

9．1．2面试的主要类型 140

9．1．3典型的结构化的面试 140

9．1．4面试的方法与技巧 141

9．2面试礼仪 142

9．2．1面试时应注意的基本礼仪 142

9．2．2面试要注意的方面 143

9．3面试问答 143

9．4事业单位招聘 149

9．5公务员考试 151

9．6面试案例分析 154

小结 156

课后实训 156

模块10 了解就业相关的法律 157

10．1权利和义务 157

10．1．1毕业生就业过程中的权利 157

10．1．2毕业生就业过程中的义务 159

10．1．3毕业生保护自身权益的方式 159

10．2《毕业生就业协议书》与《劳动合同》的有关问题 160

10．3社会保险 168

10．4住房公积金 168

10．5依法处理劳动争议 169

10．6劳动就业协议纠纷案例分析 169

10．6．1是否该交“风险抵押金” 170

10．6．2是否该交违约金 170

10．6．3是否可以开除孕产期间的女职工 171

10．6．4试用期应该是多长 171

10．6．5该上哪些保险 171

10．7关于报到证 172

10．7．1报到证的作用 172

10．7．2报到证的派遣原则 173

10．7．2遗失报到证的补办 173

10．7．3报到证的改派 173

小结 175

课后实训 176

模块11 征服你的第一份工作 177

11．1做个好职员 177

11．2做个好同事 178

11．3做个好下属 179

11．4学会消除压力 180

11．5人际素质测评与训练——人缘 181

11．5．1“人缘”好者的个性心理特征 181

11．5．2如何建立良好的人际关系 182

11．6人际素质测评与训练——合作能力 184

11．6．1什么是合作能力 184

11．6．2怎样谐调人际关系 184

11．7人际素质测评与训练——社交能力 186

11．7．1社交心理 186

11．7．2人际关系心理适应标准及其谐调的表现 187

小结 188

课后实训 188

模块12 如何塑造职业形象 189

12．1塑造仪容形象 189

12．1．1干净整洁 189

12．1．2发型修饰 191

12．2塑造仪表形象 193

12．2．1着装的原则 193

12．2．2男性的着装礼仪规范 198

12．2．3女性的着装礼仪规范 200

12．3塑造仪态形象 202

12．3．1形体姿态 202

12．3．2表情姿态 204

12．3．3语言礼仪 208

小结 218

课后实训 219

第五篇 创业 222

模块13 创业要精心准备 222

13．1心理准备 222

13．2知识准备 223

13．2．1管理知识 223

13．2．2营销知识 224

13．2．3财务知识 224

13．2．4法律知识 224

13．3能力准备 225

小结 227

课后实训 227

模块14 创业实践 229

14．1确定目标是前提 229

14．1．1灵感触动——构想 229

14．1．2明确创业目标 230

14．1．3创业项目分析 232

14．1．4立项——制订行动计划 234

14．2制订创业计划 235

14．2．1创业计划书的作用 235

14．2．2创业计划书的基本框架 237

14．2．3创业计划书的主要内容 238

14．3实施计划 247

14．3．1资金筹措 247

14．3．2寻找场地 250

14．3．3工商注册 252

14．3．4申请各种许可 254

14．3．5日常运营 254

14．4发展壮大 258

14．4．1品牌和信誉 258

14．4．2企业规模和企业合作 259

14．4．3规范管理和建章立制 259

14．4．4二次融资 260

14．4．5团队建设 260

14．4．6企业文化 261

小结 268

课后实训 268

模块15 成功职业生涯启示 269

15．1黑马是这样诞生的——胡文俊 269

15．2泰山顶上一青松 270

15．2．1方正之士——王选院士 270

15．2．2案例启示 271

15．3创意成就当代IT新秀 272

15．3．1 IT新秀案例 272

15．3．2 IT新秀成功启示 273

15．4“大学生创业中心之子”薛成义 274

15．4．1创业历程 274

15．4．2案例启示 274

15．5 21世纪的工作生存法则——个人品牌 275

15．5．1典型案例——优秀项目经理张会庭 275

15．5．2案例启示 276

15．6勤奋是我生命的发动机——唐骏 276

15．6．1唐骏的成功“4＋1”理论 276

15．6．2一个天天到教育部门口“上班”的研一学生 277

15．6．3一个小发明救了一个知名公司，也成就了唐骏自己 279

小结 279

课后实训 280