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第一章 情绪心理学：掌控自己的情绪 2

掌控情绪：别让情绪影响你的健康 2

巴纳姆效应：不要让他人左右了你的情绪 5

齐氏效应：摆脱紧张的心理困境 9

永葆乐观：生命因乐观而精彩 13

学会等待：平息浮躁摇曳的情怀 17

摆脱抑郁，让阳光驱散阴霾 19

克服焦虑：摆脱阴云笼罩的生活 22

韦奇定律：时刻坚持希望和信念 25

抛开依赖：自立是新生命的希望 29

第二章 自我管理心理学：管理自我才能提升自我 34

情绪定律：处理好心情，才能处理好事情 34

心静如水：人生须有平和的心态 37

杜根定律：自信是你独一无二的个性名片 40

抛开犹豫：带着果断上路 43

自我知觉：适合的才是最好的 47

重复定律：持之以恒才能成功 50

坚信定律：把苦难当做垫脚石 53

挫折必然定律：坚强无法被征服 56

第三章 家庭心理学：维护家庭的和谐美满 60

幸福递减定律：别让幸福从你的生活中溜走 60

感恩心理：怀着感恩生活 63

杜利奥定律：拥抱热情，拥有快乐 67

环境与心理：为自己创造一个好的生活环境 70

空巢心理：把关心真正送到父母的心里 74

适当疏远原则：爱人之间也要留有空间 77

逆反心理：把握子女的成长规律 81

教育心理：学会如何爱孩子 84

第四章 社交心理学：交际场上最受欢迎的人 88

亲和效应：拉近与周围人的距离 88

情境同一性：创造与对方共鸣的情境 91

相似相惜律：投其所好，寻找共同点 93

安全需要原理：诚信是一笔可贵的财富 96

幽默效应：幽默是人际交往的润滑剂 99

“六度分离”理论：以积极的心态与人交往 101

邻里效应：交往越多越亲密 103

同理心原则：把自己摆在对方的位置上 107

恐惧心理：远离社交恐惧的羁绊 110

错误即止定律：两个错误永远不会制造出一个正确 113

与人为善：以一颗善良的心去对待他人 116

第五章 求职心理学：找到一份好工作 120

首因效应：人最难忘的是第一印象 120

十分钟定律：时间就是机会 123

换位思考定律：恰当地表现自己 126

推销自己：别让细节绊倒你 129

挑战自己：充分挖掘自己的潜能 132

畏惧心理：别过分在意自己的劣势 135

高不成低不就心理：理想和现实的激烈碰撞 139

詹森效应：关键时刻别让自己发挥失常 142

毛遂自荐：在机会面前主动表现自己 145

心理暗示：自信等于一半的成功 149

第六章 办公室心理学：办公室中的生存高手 154

表现心理：大胆表现会得到老板的赏识 154

主动心理：想办法解决压力 157

皮格马利翁效应：在工作中投入你的激情 160

“强调自我”心理：让你成为“众矢之的” 164

渴望“鹤立鸡群”心理：让你成为“孤家寡人” 167

学会拒绝：勿求尽如人意 170

阿Q心理：忽略职场心机 174

刺猬效应：不可过远，也不可过近 177

提升人气指数：同事不止于办公室内 180

借势原则：让更多的人帮助你 183

第七章 推销心理学：做最出色的推销员 188

消费心理：抓住顾客的心理 188

投其所好：满足顾客的心理需要 191

尊重心理：做学生，而不是做老师 193

重要性心理：把顾客置于真正“重要”的位置 197

冷热水效应：降低对方的期望值 200

诚实原则：让顾客信任你 202

晕轮效应：利用顾客“爱屋及乌”的心理 205

热情原则：让你的热情打动顾客 208

微笑效应：让顾客喜欢你 211

控制局面，在心理上战胜客户 214

第八章 经营与管理心理学：成功商人的秘诀 218

克服定式思维：不要被老眼光束缚 218

毛毛虫理论：创新才是硬道理 221

马蝇心理：让竞争对手时刻提醒你 224

互惠互利原则：让合作与竞争一起微笑 227

印刻效应：要做就做市场第一 230

破窗理论：及时制止小错误的发展 233

权威效应：让自己成为领袖和榜样 236

马斯洛效应：满足下属的不同需要 239

平等原则：平等是最容易被感知的尊重 242

感激心理：用情感激励下属 244