真爱婚姻PDF电子书下载

第一章 重大的秘密 婚姻出现问题的真正原因 1

我们的感觉和表现与配偶无关 1

真爱是婚姻美满的本质 3

我们用“假爱”弥补真爱 6

没有真爱，我们就会使用“获取行为”和“保护行为” 12

“获取行为”和“保护行为”的破坏性 16

练习 19

第二章 成功婚姻的第一步 感性在理智的指引之下 21

减少我们行为的神秘感 21

了解“获取行为”和“保护行为”后，我们可以改变对他人的态度 22

减少我们的负罪感 27

克服试图改变他人的矛盾 28

确定我们的需求后，改变自己 32

期望的规则 33

练习 35

第三章 采取行动 找到并分享真爱 37

满脸长疣的国王和智者的传说 37

怎样认识并找到真爱 39

对你的配偶开诚布公 40

除了你的配偶外，你需要对他人开诚布公 48

真爱的力量 59

分享真爱 61

爱的行动 63

练习 77

第四章 怎样减少婚姻战争 80

认识到减少争吵是为了拥有真爱 81

倾听 84

不要在生气的时候随意说话 89

开诚布公 94

真实地认识对方 99

知道自己到底要什么 100

记住选择的规则 102

你和对方如何一起得到你们想要的东西 103

拒绝争吵 107

其他导致争吵的原因 121

练习 122

第五章 唯一的联合 婚姻在哪里不同于其他关系 124

期望对婚姻有致命的伤害 124

婚姻的宗旨 125

练习 135

第六章 产生效果 要求和赞同的力量 136

真爱是最重要的事情 136

询问但不要强求 141

做出清楚和明确的要求 143

倾听和接受 147

如有需要，调整你的要求 148

拒绝 151

同意和期望 152

达成共识 154

练习 158

第七章 大胆面对 耐心恰当地指出对方的错误 159

为什么你要跟对方坦诚你对对方的真实看法 159

什么时候指出他的错误 161

什么时候不要跟对方说其所犯的错误 163

怎样告诉对方他的真实情况 167

当对方跟你开诚布公时 171

练习 172

第八章 创痛和兴奋 婚姻中的性生活 174

性爱是“假爱”的一种表现 174

婚姻中的性爱生活 179

美好的性生活技巧 181

解决有关性爱的争吵 194

不忠诚 199

练习 204

第九章 彻底结束 离婚 206

理解离婚这件事 206

避免离婚 211

做出离婚的决定 212

如何应对对方离婚的想法 217

谈谈你离婚的事 218

最终的离婚 220

离婚后 225

练习 229

尾声 231