微笑禅PDF电子书下载

第一部分　生活禅妙 3

饮食禅&学禅，从吃饭开始 3

步行禅&走路，也可以是享受 6

微笑禅&生气，请微笑 9

扫地禅&心镜，时时拂拭 12

洗碗禅&处理，明明了了 15

谈话禅&话前，先仔细倾听 18

洗澡禅&涤净，如出水莲 21

开车禅&塞车，正好修行时 24

电话禅&铃声，是远山寺庙的钟声 27

问候禅&送一朵莲花，自己就得到一朵 30

水果禅&融入真滋味 32

看花禅&与花相映，生命就有喜悦 34

赏月禅&月有阴晴圆缺，何苦事事求全 36

品茶禅&静心喝一口，味道就来了 38

放松禅&万事莫想，万缘放下 41

游泳禅&与水共舞 44

慢跑禅&跑出禅味 46

独处禅&走出失恋的阴影 49

观音禅&善用耳朵 52

睡觉禅&醒梦如一，睡觉亦可清醒 55

一日禅&当好自己的主人 58

第二部分　转化烦恼 63

面对生气&别让生气的种子发芽 63

面对恐惧&接受无常，不忧不惧 66

面对嫉妒&随喜赞叹，利己利人 69

面对痛苦&拔除贪欲，喜乐自来 72

面对爱情&化小爱为大爱 75

面对容颜&心存善念，就是天使 78

面对时间&时间无长短，生命在当下 81

面对工作&换环境不如换心境 83

面对名利&放下名利，更生快乐 86

面对生病&观照生命，体悟生死 89

面对癌症&净化心灵，可了业因 93

面对死亡&从未拥有，何有所失 96

面对敌人&爱与宽恕 100

面对自己&想想我是什么 103

第三部分　身心安在 109

微笑禅悟&微笑是对生命的一种布施 109

欢心禅悟&尝试放下，烦恼自消 112

心境禅悟&换个好心境，苦难如轻烟 115

开怀禅悟&笑口常开，幸福自来 119

因缘禅悟&随遇，随缘，随喜 123

逆境禅悟&逆境都藏有生命的赠礼 126

处世禅悟&止恶修善，以笑代骂 128

自信禅悟&求人不如求己 133

心态禅悟&不计得失输赢，人生逍遥自在 136

放松禅悟&放下执着，潇洒人生 139

自律禅悟&正其身，莫贪念 142

待人禅悟&去除我执，宽容接纳 145

第四部分　自利利他 151

人身难得&找到安顿身心的所在 151

缘起性空&因缘聚合，自性本空 154

因果法则&善恶果报，世世因缘 157

诸行无常&世事本无常，唯有见性不变 160

诸漏是苦&放下执着，生命不苦 163

诸法无我&“我”是没有自性的 166

相生相依&万物众生，相互依存 168

自他不二&爱自己，更爱别人 170

饶益众生&悲心的生起 173