当前位置:首页 > 医药卫生
与健康同行  健康瘦身全攻略
与健康同行  健康瘦身全攻略

与健康同行 健康瘦身全攻略PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:吴希素,胡爱媚编著
  • 出 版 社:广东世界图书出版公司
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7506257661
  • 页数:136 页
图书介绍:
《与健康同行 健康瘦身全攻略》目录

瘦身旅程装备 1

瘦身旅程准备工具 3

了解自己肥胖的原因 9

活动消耗量测验 11

饮食习惯测验(一) 15

饮食习惯测验(二) 18

其他致肥因素 24

动感减肥之旅 27

第一站:确定减肥目标 29

第二站:学习编制减肥餐单 40

第三站:学习“拣饮择食” 52

第四站:自订运动计划 56

减肥加油站 77

奖励自己 79

鼓励自己 80

减肥一星期后,减肥进度测试 82

减肥二星期后,减肥压力测试 88

特别加插加行程 93

减肥餐单真相大解剖 95

营养师设计特效三日减肥餐单 102

营养瘦身食谱 106

认识食物标识 112

解读食品标识 115

减肥实录 119

食物原大及比例图 127

返回顶部