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吃出时尚行出健康

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作者：甘炜编著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
出版年份：2009
ISBN：9787535754998
页数：185 页

图书介绍：本书介绍了减肥真相及良好的饮食习惯对人的益处，以及步行的基本姿势及注意事项等。

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《吃出时尚行出健康》目录

标签：编著时尚

○第1章吃出时尚 1

第1节尽情享受生活 2

第2节我们养成习惯，习惯塑造我们 5

第3节减肥真相 11

第4节聚焦食物 19

第5节 6周饮食计划 44

第6节为生活而吃得健康 164

○第2章行出健康 169

第1节运动：最重要的营养 170

第2节健康关注及步行装备 177

第3节基本的步行姿势 181

第4节步行常识 184

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