初中生心理健康辅导PDF电子书下载

第一章 科学地认识自我 1

第一节 青春期生理问题解疑 1

第二节 青春期心理烦恼揭秘 8

第三节 心理健康的标准 12

第四节 自我意识中的障碍与调适方法 15

第二章 积极地适应中学生活 26

第一节 中学生的角色及其适应 26

第二节 影响中学生活适应的因素 33

第三节 适应能力的训练方法 36

第四节 如何排除适应过程的心理障碍 42

第三章 学习心理的调适 50

第一节 影响学业成绩的主要因素 50

第二节 提高学业成绩的心理学方法 58

第三节 学习方法指导 63

第四节 学习心理障碍与调适 68

第四章 考试心理的调适 78

第一节 如何正确对待考试 78

第二节 影响考试成绩的主要因素 81

第三节 提高考试成绩的策略 86

第四节 考试的心理障碍与调适方法 94

第五章 交际心理的调适 101

第一节 中学生要学会人际交往 101

第二节 人际交往的正确方法 109

第三节 交际能力的训练方法 114

第四节 交际心理障碍与调适方法 117

第六章 挫折心理的调适 122

第一节 挫折感产生的原因 122

第二节 挫折后的表现 125

第三节 如何提高心理承受能力 131

第四节 挫折心理与调适方法 137

后记 144