网球要诀PDF电子书下载

第一章 绪言 1

第二章 握拍秘诀 5

第一节 握拍之方法 5

第二节 拍面之转变 8

第三节 球拍之转移 9

第三章 击球要领 12

第一节 早作准备 12

第二节 花巧与简捷 16

第三节 抽击之前 18

第四节 正手抽击之要领 20

第四章 步伐与动作 25

第一节 步伐之灵活 25

第二节 动力与终势 26

第三节 目不离球 29

第五章 反手击球 30

第一节 反手抽击之要领 30

第二节 拇指在柄上之反手握法 33

第六章 回击低球与近网球 35

第一节 回击低球法 35

第二节 近网之时 35

第七章 击球之时间 37

第八章 转球与削球 42

第一节 平抽之转球 42

第二节 转球与削球 42

第九章 发球 45

第一节 发球之姿势 45

第二节 抛球之方法 47

第十章 重心之移动 55

第十一章 杀球 58

第十二章 空中球 63

第十三章 回击高球法 68

第十四章 边线抽球 69

第十五章 临场要诀 71

第一节 落点之重要 71

第二节 站立之地位 72

第三节 姿势之重要 73

第四节 进攻之方术 75

第五节 过则不惮改 76

第六节 尽心还击敌球 77

第十六章 跃击 79

第十七章 步位与角度之变化 80

第十八章 双打战略 81

第一节 双打回击发球法 81

第二节 直捣中央之战略 82

第三节 位置之互易 84

第四节 双打之阵式 85

第五节 双打之战术 86

第十九章 单打战略 93

第一节 女子单打能否上网 93

第二节 单打当以何法上网 94

第二十章 竞赛与心理 96

第一节 局势盛衰之心理 96

第二节 胜利之关键 98

第三节 奋斗之精神 99

第四节 制胜之要诀 101

第五节 专注之能力 103

第二十一章 球拍之选择 105

第二十二章 模范网球家 106