一分钟适应法PDF电子书下载

译 者 序 3

第一章 一分经理因紧张使身体失调 12

工作太多了吗 12

奇怪的电话 14

深夜发生的事 16

第二章 四种紧张调整机构紧张与业绩 20

紧张与业绩 20

紧张与压力 22

四种紧张调整机构 25

骨牌效果 29

第一步先调整身体状况 30

付诸行动 32

第三章 接受生活型态的检讨 36

到学校访问 36

健康人的特徵 40

健康是自己的责任 45

看清健康的危险度 51

第四章 主要的适应计画 58

得到回绩 58

下一阶段 60

第五章 参加公司内的适应教室 66

增进公司的健康 66

合乎逻辑的推论 67

有关从业员的惊人事实 68

公司组织的利益 70

真正了解「改变」 72

说时容易做时难 87

外在的援助 88

第六章 踏出健康与生活型态的第一步 92

订立特别的计画 92

生活型态的转换 97

会见胜利指导员 101

四周人的协助 104

第七章 克服困难才能改变生活型态 110

生活型态真的改变了 110

不要找藉口，应好好做 114

帮助他人 116

自己当自己的指导员 121

第八章 一分经理将适应法导入自己的公司 123