心理学与情商PDF电子书下载

Part 1 走进情商的神秘地带 2

什么是情商 2

情商越高，社会生存能力越强 6

真正的幸福源于高情商 12

心理暗示决定你的行为 17

情绪周期变化定律 20

情绪究竟有多少种状态 22

微软的情商测试题 26

Part 2 认识自己：提高情商的必修课 30

发现自我，完善自我 30

接受不完美的自己 34

用自我欣赏找回迷失的自我 38

不要因自我怀疑错失机会 40

正确看待他人的批评 43

内省：给心灵照照镜子 46

有目标才不会让心灵走失 49

Part 3 管理情绪，用高情商增加魅力 52

情绪好坏影响身体状态 52

你的幸福正在被情绪化谋杀 55

心态平和才能取得成功 59

事情远没有想象的那么可怕 63

控制自己的消极情绪 65

99％的忧虑都不会发生 68

主动选择自己的情绪状态 72

给坏情绪找一个发泄口 75

及时调整坏情绪的小方法 77

调节神经链，改变负面情绪 80

用好反向心理调节法 85

清空情绪垃圾 88

Part 4 激励自我，挖掘情商潜能 92

自身的潜力就是最大的宝藏 92

建立自信，克服自卑 96

自我激励的神奇效果 99

学会欣赏自己 101

能站起来就是一种自信 104

天助自助者 106

拥有自信才能发现自己的价值 109

乐观是获得成功的基石 111

换个视角看问题 113

为人生列一张梦想清单 116

追逐梦想什么时候都不晚 118

你的情商为什么比别人低 120

做一个自律的人 123

反向调节法帮你摆脱困境 126

空杯心态有助更快成长 129

Part 5 社交情商，建立良好人际关系 134

人际交往是生活不可或缺的内容 134

关心和欣赏他人 137

好人缘需要亲密感 140

如何培养自己的幽默感 143

掌握给予时的最佳方式 148

名字值千金 151

高情商者是这样回答问题的 154

“投其所好”也是门学问 159

用微笑照亮他人 162

主动认错更能赢得尊重 165

赞美的话说对了才有效 168

自卫也可以拥有高情商 172

宽容不是软弱 176

让述情能力促进理解 178

Part 6 爱情婚姻情商，男女大不同 184

情感的力量 184

如何恰当表达爱意 187

了解男女情感差异 190

为彼此留一片心灵空间 193

治愈爱情结束的痛苦 195

怎样拥有完美的爱情 198

夫妻情商的认知模式 201

夫妻交流需要同理心 205

用幽默维持家庭心理和谐 208

学会做个聪明的“经营者” 211

Part 7 职场情商，找到最佳工作状态 216

热忱是最有效的工作方式 216

“做对的事”比“把事做对”更重要 219

蝴蝶效应也能创造职场奇迹 222

利用好职场中的马太效应 225

你需要对上司了如指掌 227

忠诚是职场生存的一大准则 230

不为自己的失利找借口 233

大智若愚，维护他人的“自我” 236

成果需要分享，千万别吝啬 239

学会拒绝，才能更好地完成本职工作 242

学会做职场中的“懒蚂蚁” 246

压力适度才有效率 250

你需要“适度宣泄” 252

“钝感”是职场人的必备素质 256

走出自己的舒适区 259