大学生体育与健康PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 体育的概念与功能 4

第二节 体育与社会发展 7

第三节 体育与人的发展 9

第四节 高校体育的目标与任务 11

第二章 体育健康与运动保健 19

第一节 树立正确的健康观念 21

第二节 体育锻炼对大学生身心健康的影响 23

第三节 科学的体育锻炼 24

第四节 大学生体育锻炼与卫生保健 28

第五节 培养大学生健康的生活习惯 33

第三章 损伤防治与应急处理 39

第一节 常见运动损伤的预防 41

第二节 常见运动损伤的原因及应急处理 42

第三节 常见运动性疾病的防治 47

第四章 田径运动 57

第一节 田径运动简介 60

第二节 田径运动的分类及项目 60

第三节 田径运动的规则 71

第五章 球类运动 75

第一节 篮球运动 77

第二节 排球运动 87

第三节 足球运动 101

第四节 乒乓球运动 116

第五节 羽毛球运动 127

第六章 民族传统体育 145

第一节 武术概述 148

第二节 24式简化太极拳 152

第三节 武术基本套路 166

第四节 散打 176

第七章 时尚体育运动 185

第一节 健美操 189

第二节 健美运动 195

第三节 形体礼仪 204

第四节 体育舞蹈 208

第五节 轮滑运动 212

第六节 游泳 225

参考文献 247