形态礼仪 上PDF电子书下载

项目一 形体礼仪一阶段 1

任务一 形体美 1

任务二 形体礼仪之舞蹈 9

任务三 姿态训练（一） 19

任务四 姿态训练（二） 32

任务五 姿态训练（三） 43

任务六力量素质训练（一） 54

任务七力量素质训练（二） 64

任务八 力量素质训练（三） 74

任务九 柔韧基础训练（一） 83

任务十柔韧基础训练（二） 91

任务十一 柔韧基础训练（三） 100

任务十二 柔韧基础训练（四） 111

任务十三 表演性训练（一） 120

任务十四 表演性训练（二） 129

任务十五 表演性训练（三） 139

项目二 形体礼仪二阶段 144

任务一 力量训练（一） 144

任务二 力量训练（二） 153

任务三 力量训练（三） 159

任务四 力量训练（四） 164

任务五 技术性训练（一） 169

任务六 技术性训练（二） 175

任务七 技术性训练（三） 179

任务八 韵律性训练（一） 185

任务九 韵律性训练（二） 190

任务十 韵律性训练（三） 195

任务十一 协调性训练（一） 199

任务十二 协调性训练（二） 203

任务十三 协调性训练（三） 207

任务十四 协调性训练（四） 210

任务十五 协调性训练（五） 214

附 录 芭蕾术语注释 218

参考文献 220