老年人防病养生PDF电子书下载

第一章 防病常识ABC 2

人在何时最易生病 2

疾病来前有两次“警报” 3

疾病来临前的十一个信号 4

当心七类致命疾病征兆 5

重大疾病的早期信号 7

身体的十三个危险预警信号 9

异常出汗是疾病预警信号 12

气短：多种疾病的信号 13

口干：背后隐藏多种疾病 14

恶梦预兆疾病 15

无症状的疾病更危险 17

多种疾病与熬夜有关 18

慢性缺水：促发多种疾病 19

“满面红光”未必健康 20

“没病找病”也是病 21

营养缺乏的报警信号与对策 22

不同血型易得不同的病 23

别凭感觉判断病情轻重 24

无痛≠无病 25

无病≠健康 26

疲劳是亚健康的典型症状 27

全身无力都是亚健康惹的祸 27

预防亚健康的“十字方针” 28

得病了身体一定有感觉吗 29

糖尿病就是一种反应因人而异的病 29

还有哪些疾病最容易被我们忽视 29

体表小瘤别不当回事 30

寒流侵袭当心三种病 31

警惕六种“憋出来”的病 31

警惕十大情绪性疾病 34

十种病症应避免精神刺激 37

当心暴饮暴食诱发多种疾病 38

餐桌上的防病搭档 41

没病不要吃药膳 42

疾病自测保健康 44

第二章 老年常见病的预防 48

老年人高血压有哪些特点 48

老年人要警惕假性高血压 50

老年人血压不稳怎么办 50

高血压患者常见的十大误区 51

老年高血压患者运动八忌 53

老年高血压病人防急性心梗九招 54

高血压病能够预防吗 55

高血压的一级预防 55

高血压的二级预防 57

高血压的三级预防 58

老年人别轻视低血压的危害 58

老年人低血压应注意什么 59

老年人如何防体位性低血压 60

低血压有哪些防治方法 61

防老先防血管老 62

半夜一杯水可防血管病 64

老年人预防脑出血十二招 64

内向老人应特别注意防脑出血 66

老年人脑出血预测三招 67

老年人突然鼻出血当心患中风 67

中风的病因与诱因 68

中风的十一种先兆 69

哪些人易患中风 70

中风的并发症有哪些 71

老年人需防“意外中风” 72

四个小动作可以防中风 73

多用左手可以防中风 74

天热老人当心中风 74

防中风应注意的饮食事项 75

哪些食物可防止中风 77

防中风有“两戒” 78

女性“快走”可预防中风 78

男性常喝牛奶可防中风 79

常饮绿茶能预防中风 80

预防中风六字诀 80

每天梳头十分钟可预防中风 81

老年人中风的预测与预防 82

抵御中风靠锻炼 83

中风者的衣食住行 84

中风病人不宜静养 86

中风病人如何调配饮食 87

中风病人何时可进行康复锻炼 89

哪十种人易患老年痴呆症 89

“老糊涂”莫轻视 91

如何判断老年人是不是痴呆 92

老年痴呆的10个信号 93

老年人痴呆原因知多少 94

长期便秘易导致老年痴呆 95

悲观焦虑者易患老年痴呆 96

掉牙与老年痴呆症有关 97

膳食铝易引发老年人痴呆症 98

手机辐射可导致老年痴呆 98

预防老年痴呆的十大要领 99

多喝绿茶可防老年痴呆 100

勤于读书可防痴呆 100

挺起胸膛可老年痴呆 101

跳舞可有效预防老年痴呆 101

平常多动手老来不痴呆 102

“玩”走老年痴呆症 102

老年痴呆症的食疗方法 103

患脑萎缩应注意什么 104

警惕老年人抑郁症 104

老年抑郁症的不同原因和表现 105

老年抑郁症的诱发因素有哪些 106

如何尽早发现老年抑郁症 107

老年抑郁症的防治措施 107

老年抑郁症的家庭护理 108

老年人慢性腹泻要警惕糖尿病 109

哪些人易患糖尿病 109

糖尿病早期征兆有哪些 111

口腔异味当心糖尿病 113

包皮爱发炎警惕糖尿病 113

对糖尿病认识的六大误区 114

自己监测血糖的七个注意事项 115

哪些人需要定期做糖尿病检查 116

糖尿病应与哪些疾病相区别 117

哪些病可能继发糖尿病 117

糖尿病的十大可怕并发症 118

糖尿病人不可忽视眼部并发症 119

走出糖尿病胰岛素治疗的误区 121

胰岛素家庭注射须知及注意事项 124

如何减轻胰岛素注射时的痛苦 125

糖尿病并不是糖的错 126

“五驾马车”防治糖尿病 127

防治糖尿病要做好“两个五” 129

糖尿病治疗的三个不等式 130

糖尿病治疗八戒 131

老年人为何易患癌症 132

各类癌症的高危人群 133

你属于癌症的高危人群吗 134

老年癌症有哪些特点 135

老年人易患哪些癌症 136

老年男性易患五种癌 136

容易被误诊的老年肿瘤 137

老年腰酸背痛当心骨质疏松 139

防治骨质疏松“五宜五不宜” 140

骨质疏松症的营养学疗法 141

中老年骨质疏松症的治疗 142

老年人怎样预防骨质疏松 144

老年人多晒太阳可防骨质疏松 145

老年人骨质疏松症的食疗药膳 145

老年人骨质疏松症的锻炼疗法 146

为什么老年人易患慢性胃炎 147

老年人患慢性胃炎时有什么症状 148

老年人别轻视胃炎 148

老年人夏季谨防急性胃肠炎 149

老年人剧咳谨防意外 150

老年人不要轻视秋咳 150

老年人呼吸困难原因分析 151

老年人久咳不止当心脑栓塞 152

老年肺炎的八大特点 153

老年人为何易得肺炎 154

老年性肺炎的预防措施 154

老年人最怕肺部感染 155

老年人“气短”要当心 157

肺结核为何更爱袭击老年人 157

肺结核有哪些早期症状 158

老年肺结核的五大特点 159

如何防治老年肺结核 160

“老慢支”防治三要点 160

天冷当心“老慢支”急性发作 161

老年哮喘的的饮食调理 163

老年期贫血的临床表现 164

不可忽视老年贫血症 164

老年人贫血别乱补铁 165

老年人贫血莫忘查肾 166

老年人贫血怎么办 167

老年人贫血多吃点肉 168

怎样对待老年人前列腺肥大 169

老年人如何预防前列腺疾病 170

前列腺保健的“生活处方” 171

怎样辨别自己有无前列腺炎 171

前列腺增生患者应注意哪些事项 172

防治前列腺增生的方法 172

前列腺增生不能吃什么药 174

什么是女性更年期综合征 174

如何治疗女性更年期综合征 175

什么是老年性阴道炎 176

老年性阴道炎的治疗原则 176

老年性阴道炎的自我防护要点 177

老年人如何延缓视力衰退 177

老年人防眼病从吃开始 178

老年人明目五法 179

食疗防老花眼六方 180

老花镜当配则配莫迟疑 181

购买老花镜应慎重 182

老花眼自我保养四法 182

老花眼突然不花并非好事 183

老年白内障的早期表现 184

老年人缺水易患白内障 184

老年白内障何时手术 185

青光眼及其十个治疗验方 186

青光眼患者不宜多饮水 188

老年人便秘危害多多 189

老年人当心便秘有时会致命 190

老年人便秘的种种原因 191

老年人便秘如何预防 192

防治便秘“六要点” 192

老年人便秘外治九法 193

如何预防老年人习惯性便秘 194

老年人便秘的饮食调节与生活护理 196

治疗老年人便秘应注意哪些事项 197

老年人尿频的食疗秘方 198

老年人为什么夜尿多 199

老年人尿失禁的治疗方法 200

老年人感冒不可掉以轻心 200

老年人防流感六措施 201

老年人视力骤降要当心 202

老年人高热中暑的防治 203

老年人头痛的四种原因 205

如何预防老年性腹胀 207

素食老人谨防胆结石 207

不可忽视“老年环” 208

警惕老年人的无痛性疾病 209

老年人要正确认识“返老返童” 211

老年人要正确防治“老年斑” 212

消除“老年斑”八法 213

老年人夜间易发哪些急症 214

老年人节日易发哪些急症 215

老年人急症救护“四不得” 216

警惕老年性猝死 217

如何消除老人心理疲劳 219

“离退休情感障碍”要早防 219

当心“久病成医”的四大误区 221

老年人发烧莫大意 222

老年人上腹部不适莫大意 223

老年人肢体麻木莫大意 223

老年人血压突然下降莫大意 224

老年人手颤莫大意 224

老年人性格突然改变莫大意 225

老年人声音嘶哑莫大意 225

老年人“凉腿”感觉莫大意 226

老年人晨起生理异常莫大意 227

老年人“脑危时刻”莫大意 227

第三章 部分病症原因剖析 230

老年人昏厥原因种舯 230

牙痛病因种种 231

口水常流病因种种 232

眼睑下垂病因种种 233

眉毛脱落病因种种 236

眼球突出原因种种 237

眼圈发黑原因种种 237

视力下降原因种种 239

声音嘶哑原因种种 240

口干舌燥原因种种 242

耳鸣病因种种 243

引起眩晕病因种种 245

颈部增粗病因种种 246

脊椎不健康信号种种 248

双手震颤原因种种 248

手指关节变大原因种种 249

关节疼痛病因种种 250

肢体麻木原因种种 252

水肿原因种种 252

哪些水肿不必惊慌 253

下肢浮肿原因种种 255

脚肿原因种种 257

下肢寒冷病因种种 257

气短病因种种 258

腹泻病因种种 259

血糖居高不下原因种种 260

老人摔倒原因种种 261

老人贫血原因种种 262