极度效率PDF电子书下载

第一章 从有效率到极度效率 1

第二章 极度效率的11条原则 7

1.根据自己的风格择业 10

2.合理规划自己的工作节奏 13

3.去做让你愉悦的事 14

4.和积极的人在一起 15

5.创造“多米诺效应” 17

6.适时逆主流而行 22

7.跳出思维定式 25

8.树立你的权威和声望 28

9.走出你的舒适圈 30

10.升级自我营销 31

11.学会利用跳板 37

第三章 给你每周多一天的60个技巧 39

1.利用等待时间 41

2.利用通勤时间 45

3.创造帮你集中注意力的环境 47

4.控制“三分钟热度” 48

5.切忌克扣睡眠时间 50

6.合理安排工作时间 51

7.不是每个电话都要立刻接听 52

8.固定时间查看邮件和消息 54

9.避免在沟通中浪费时间 56

10.在工作与朋友、家人中取得平衡 58

11.利用音乐，避免环境噪音 61

12.不用影视剧做背景音 62

13.延迟满足 63

14.利用家务时间完成多项任务 64

15.关注饮食，维护健康 65

16.保持兴趣 66

17.消除对成功的恐惧 67

18.消除对失败的恐惧 69

19.消除自卑和自贬 71

20.深入细节的社交技巧 75

21.学会适时说“不” 77

22.借助信念的力量 78

23.相信自己会成功 79

24.避免思维定式 82

25.懂得自学 85

26.抛弃非理性观念 86

27.排列工作优先级 87

28.抛弃完美主义 89

29.问对人 91

30.积极承担责任 92

31.提高工作速度 94

32.对漏洞敏感 96

33.确定强项 97

34.磨炼毅力 100

35.不要草率行动 102

36.应对挫折 103

37.应对沮丧 104

38.保持专业水准 106

39.不放过获得知识和经验的机会 107

40.精准努力 109

41.关心周围的人 111

42.找到工作重心 112

43.积极接受新事物 114

44.培养持久性和忍耐力 117

45.拆解任务，应对压力 118

46.设定截止日期 120

47.提高竞争意识 121

48.进行创造性思考 122

49.多线任务处理 123

50.预防小病 125

51.和态度积极的成功者相处 127

52.排除消极态度 129

53.摆正心态，拒绝成瘾 130

54.持续进步 131

55.平衡各方面生活 132

56.精简系统冗余 134

57.提高系统效率 137

58.规划替代方案 138

59.合理利用外力 140

60.事先建立应对技术问题的机制 142

结语 延续极度效率 143