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第一章 妊娠准备 1

做好当爸爸妈妈的准备 1

计划妊娠 1

实施计划妊娠 2

家庭计划 3

避孕法 3

孕前体检 4

必须的体检 5

怀孕基本知识 6

女性生殖器官 6

男性生殖器官 7

卵子和精子的构造 9

受孕过程 10

排卵 10

受精 11

受精卵的分裂和着床 11

遗传知识 12

遗传和基因 12

遗传病 12

妊娠征兆 13

基础体温——女性健康表 15

基础体温 15

基础体温的原理 15

基础体温的作用 16

基础体温表的制作 16

预测宝宝出生日 18

预产期 18

用周数计算妊娠进程 19

推算预产期 19

有趣的胎梦 22

所谓胎梦 22

第二章 生男生女 23

性别选择 23

何谓XY染色体 23

如何预测胎儿性别 23

科学证明的生男生女法 24

生男生女基因说了算 24

选择胎儿性别又有新法 25

测出生男生女的目的 25

胎儿性别如何决定 26

生男生女 26

生女孩的优点 26

生男孩的优点 27

现代生男生女科学方法 28

生男生女民间自测法（控制法） 28

生男孩方法 29

生女孩方法 30

生女秘诀 31

生男秘诀 31

精神有压力生女机会大 32

排卵日前两天的特点 32

排卵日当天的特点 32

太阳磁暴影响生男生女 32

大脑也分男与女 33

生男生女随心所欲，温度计能帮忙 33

父亲决定孩子性别 34

吃酸吃碱不定生男生女 34

儿子像妈妈女儿像爸爸 35

早上害喜生女孩 35

提高生男孩或生女孩的选择机会 36

生男生女与职业性格有关 37

苗条女人易生女孩 38

生男孩有益的食品 38

生女孩有益的食品 39

生男生女食疗偏方 39

素食也有可能决定胎儿的性别 40

第三章 不孕不育 41

遗传与优生 41

环境与优生 50

不孕不育 53

第四章 妊娠经历 73

十月怀胎经历 73

第1～3个月 73

第4个月 73

第5个月 74

第6个月 75

第7个月 76

第8个月 76

第9个月 77

第10个月 78

妊娠期的身体变化 78

第五章 妊娠初期 81

胎儿和母体的变化 81

孩子的变化 81

妈妈的变化 83

孩子长得什么样呢 84

日常生活守则 84

日常生活 84

为孩子做准备 86

定期检查 86

选择医院 87

选择适合自己的医院 87

去医院前的准备 89

首次去医院 89

医院的类别与特点 90

孕期检查 91

初诊检查 91

定期检查 92

几种必要的检查 93

妊娠期宠物选择 94

妊娠呕吐——胎儿的第一个信号 95

妊娠呕吐反应的原因 95

妊娠呕吐反应的症状 95

克服妊娠呕吐反应，过健康生活 96

克服妊娠呕吐反应的民间验方 97

轻度妊娠反应时的宜食食品 97

流产和异常妊娠 98

流产 98

流产的征兆及治疗 99

流产的分类 99

预防流产 101

子宫外孕 101

泡状畸胎 103

职业女性的初期妊娠生活 104

做称职工作人员 104

做合格妈妈 105

职业女性妊娠 105

准爸爸的任务 106

为妻子 106

为孩子 106

腹部变化 107

决定肚子大小的因素 107

肚子的模样 108

肚子的重量 108

第六章 妊娠中期 109

胎儿和母体的变化 109

胎儿的变化 109

妈妈的变化 110

生活守则 111

日常生活 111

为孩子做准备 112

定期检查 113

胎动——妈妈和孩子的第一次对话 114

所谓胎动 114

胎动的变化 114

胎动和胎儿的关系 115

胎儿喜欢的节奏和不喜欢的节奏 116

几种易发疾病 116

贫血 116

便秘 117

肥胖 118

痔疮 119

腰痛 120

息肉 120

静脉瘤 121

哺乳准备 121

母乳喂养的优点 121

妊娠中乳房的变化 122

母乳授乳准备 123

乳房按摩 124

乳头按摩 124

乳房按摩要领 125

职业女性的妊娠中期生活 125

做称职工作人员 125

做合格妈妈 126

适宜上班族妈妈做的体操 126

准爸爸的任务 127

关爱妻子 127

做一个好的准爸爸 127

第七章 妊娠后期 129

胎儿和母体的变化 129

孩子的变化 129

妈妈的变化 131

看看腹中的胎儿 132

生活守则 133

日常生活 133

定期检查 134

为孩子做准备 135

孕妇的正确姿势 135

几种易发疾病 136

心慌气喘 136

心口疼痛，消化不良 137

腿部痉挛 137

浮肿 138

仰卧位低血压综合征 138

白带增多 139

尿频 139

腹坠 140

妊娠后期易发疾病——阴道感染 141

及时就医的几种情况 142

腹部剧疼 142

有出血时 142

症状及可能出现的异常 143

妊娠最后一个月 143

产前调查 143

妊娠最后一个月，几种必需的检查 144

过期妊娠和早产 145

过期妊娠 145

医院的处理措施 145

早产 146

早产信号 146

有早产危险的孕妇 147

预防早产的生活守则 147

职业女性的妊娠后期生活 148

做称职的工作人员 148

做合格的妈妈 148

准爸爸的任务 149

关爱妻子 149

做一个好的准爸爸 150

第八章 妊娠之外 151

健康度过妊娠280天 151

基本生活守则 151

服药物时的注意事项 152

牙齿的变化和治疗 153

情绪的波动 154

情绪变化的原因 155

稳定情绪变动的方法 155

妊娠期的中药服用 156

适合孕妇的几种运动 156

妊娠中的运动 156

散步 157

游泳 158

孕妇体操 159

顺利分娩三部曲 159

准备活动 159

第一步 159

第二步 161

第三步 162

妊娠期间的体重调节 163

孕妇的体重变化 163

各个时期的体重 164

孕妇食谱 166

妊娠中营养摄取 166

必需的营养成分 166

限量进食的食品 167

妊娠呕吐反应时，提高食欲的质量 167

带着宝宝去旅行 167

妊娠中旅行 167

孕期旅行的好去处 168

妊娠期旅行注意事项 169

妊娠期让自己更美丽 169

妊娠中的皮肤苦恼 169

去痣和雀斑的方法 170

消除粉刺 171

化妆 171

妊娠期皮肤开裂的防治 172

开裂皮肤的调理 172

孕妇时装 173

孕妇内衣选择 174

孕妇内衣 174

洗涤注意事项 175

妊娠期的夫妻生活 175

妊娠期夫妻性生活 175

妊娠初期 175

妊娠中期 176

妊娠后期 176

妊娠中注意事项 176

妊娠期正确的性交体位 177

妊娠期性生活答疑 178

第九章 胎教艺术 179

胎教理论 179

胎教心理 185

胎教早中晚 186

胎教与智力 192

情绪胎教 196

视觉胎教 198

听觉胎教 200

语言胎教 201

音乐胎教 203

阅读胎教 207

运动胎教 211

营养胎教 215

生活胎教 219

胎教游戏 221

胎教月历 223

第十章 妊娠苦恼 227

有既往病史的孕妇 227

身患疾病的人分娩 227

心脏病 228

高血压 228

肾炎 229

糖尿病 230

妊娠期的易发症 230

卵巢囊肿 230

子宫肌瘤 231

子宫内膜症 233

子宫癌 233

妊娠期突发症 234

传播性疾病 235

妊娠中毒症 236

何为妊娠中毒症 236

原因及其主要症状 237

胎儿和母体的危险 237

需特别注意的孕妇 238

预防和治疗 238

妊娠中毒症的自觉症状 239

异常妊娠 239

异常妊娠的原因 239

前置胎盘 240

胎盘早期剥离（胎盘早剥） 241

羊水过多症 242

羊水过少症 243

早期破水 243

子宫颈管无力症 244

人工流产的并发症 244

多胞胎妊娠 245

什么是多胞胎妊娠 245

胎儿臀位 246

何为胎儿臀位 247

矫正胎儿臀位的体操 247

高龄妊娠 248

高龄妊娠的问题所在 248

妊娠各个月的注意事项 248

畸形儿 249

畸形儿 249

遗传基因与畸形 250

畸形形成的原因 251

畸形儿检查的必要性 253

如何预防畸形胎 254

必须接受畸形儿检查的孕妇 254

畸形胎的诊断法 254

妊娠答疑 256

第十一章 分娩准备 261

婴儿出生时的神秘体验 261

产前准备 263

分娩准备 263

职业女性的分娩准备 265

产前1个月须接受的检查 265

克服分娩恐惧 266

克服阵痛的方法 266

克服分娩恐惧的方法 267

消除畸形胎的忧虑 268

消除早产忧虑 269

消除难产忧虑 269

神奇的子宫 270

子宫 270

胎盘 271

羊水 272

脐带 272

神秘的胎盘、羊水、脐带 273

胎盘可能出现的症状 274

羊水可能出现的症状 274

脐带可能出现的症状 275

分娩征兆 275

分娩征兆 275

分娩的开始 276

做好随时入院的准备 277

胎儿出现危险情况的征兆 278

产前1个月的不适症状 278

产前答疑 280

第十二章 分娩方法及过程 283

自然分娩 283

如何确保顺产 283

提倡自然分娩的原因 284

哪些情况产妇需要剖宫产 284

提前进分娩房 285

了解分娩过程 285

上分娩台 286

最后分娩及过程 286

阵痛的原因 286

分娩的三要素 287

产道 288

产力 289

胎儿的力量 289

第一产程——子宫口张开 291

阵痛是分娩的开始 291

胎儿的准备 292

第一产程的处理 292

减轻分娩阵痛的呼吸法 294

陪伴妻子一起度过阵痛期 294

第二产程——娩出期 295

第二产程初期 295

第二产程的处理 296

分娩时，如何正确用力 297

分娩过程中会解大便吗 298

第三产程——胎盘娩出期 298

分娩的最后阶段 298

第三产程的处理 299

产后30分钟的哺乳 300

新生儿应急处理 300

新生儿处理 300

新生儿体检 302

实施剖宫产 303

预先决定剖宫产 303

紧急剖宫产 304

剖宫产手术过程 305

剖宫产的不利点 306

关于剖宫产的几点建议 307

剖宫产后手术部位的护理 308

剖宫产后仍可自然分娩 308

产后异常症状 308

产后异常症状 308

剖宫产答疑 310

产后调理 312

自然分娩3天内的调理 312

剖腹产1周内的调理 313

产后恶露处理 314

无痛分娩 314

何为无痛分娩 314

无痛分娩的过程 315

无痛分娩前应牢记的事项 315

分娩答疑 316

第十三章 产后调理与保健 319

产后6周的生活日历 319

产褥期保健 321

产褥期的日常生活 321

各时期的注意事项 322

产后调理须知 324

产褥期生活准则20条 324

流产后的调理 325

自然流产和人工流产 325

流产后的调理 326

流产后易出现的异常症状 326

母乳喂养 327

初乳的分泌 327

产后乳房保健 327

哺乳时妈妈的心态 328

如何治疗乳疮 329

科学的哺乳方法 331

哺乳期禁吃的食品 331

科学按摩挤乳法 331

分娩后身体的变化 332

子宫收缩 332

阴道肌肉收缩 333

产生恶露 333

体重恢复 333

初乳分泌 334

小便和汗量增加 334

食欲旺盛 334

出现低烧和红眼症状 334

便秘和痔疮 334

产后产妇的身体变化 335

产后恶露颜色的变化 336

消除产后浮肿 336

产后浮肿是肥胖的罪魁祸首 336

产后消肿的方法 336

摆脱产后抑郁症 338

产后抑郁症 338

克服产后抑郁症的方法 339

哪些产妇易患产后抑郁症 340

测验是否患了产后抑郁症 340

产后易发症及其治疗 341

产褥热 341

会阴疼痛 342

静脉浮肿 342

产后痛 343

子宫复原不全 343

小便失禁 343

肾盂肾炎 344

妊娠中毒症的后遗症 344

胎盘残留 345

膀胱炎 345

服用补药治疗疾病 345

有助于恢复元气的补药 345

对症下药 346

产后膳食调理 346

合理搭配，善用补药 346

选择适合自己的补养品 347

产后对症服用补品 348

民间验方治疗产后病 349

腰痛 349

脱发症 350

贫血 350

痔疮 350

便秘 351

视力下降 351

手腕疼痛 352

牙科疾病 352

增进食欲的营养菜谱 352

注意营养调理，预防产后疾病 352

食谱 353

第十四章 漂亮妈妈 359

产后6周减肥操 359

塑身内衣 363

产褥期必须穿内衣 363

适合产后穿着的内衣 364

用正确的姿势减掉腹部赘肉 365

恢复皮肤弹性 365

产后皮肤保养 365

皮肤的基本保养法 366

补充皮肤营养 366

有助于皮肤保湿的生活习惯 367

美食减肥法 368

产后减肥 368

生活减肥法 369

减肥食品 370

健康减肥法 371

“巧克力豆”减肥法 371

6点减肥法 371

低热量减肥法 371

母乳喂养减肥法 372

体操减肥法 372

饮茶减肥法 373

减肥茶 373

中医减肥法 375

中医减肥的优点 375

中医减肥治疗法 375

减掉腹部赘肉的中医疗法 376

产后夫妻生活 377

重温新婚之夜 377

达到性高潮的技巧 377

产后什么时候来第一次月经 378

夫妻共同避孕法 378