大学生成长方略PDF电子书下载

第一篇 适应大学生活 1

专题一 大学初体验 1

一、来自大学的困惑 1

二、大学与高中的不同 2

三、学会“大学式”学习 4

四、学业中常见的心理障碍与自我调适 6

专题二 大学里的人际关系 10

一、缘分下的寝室关系 10

二、锻炼人际交往能力的“学生干部身份” 13

三、读懂爱情 18

四、珍惜友谊 25

专题三 修炼心灵美 28

一、大学生必懂得礼貌知识 28

二、用积极的心态面对生活 35

专题四 学会表达 41

一、口头表达——言之有序 42

二、书面表达——用最少的字表达最丰富的含义 46

专题五 学会管理自己的时间 47

一、什么是时间管理 47

二、时间管理理论的历史演变 48

三、常用的时间管理方法 48

四、如何提高时间管理成效 50

专题六 养成良好的习惯 51

一、关于习惯 51

二、同过去的坏习惯决裂 52

三、好的习惯当然要包括自制与自律 52

专题七 熟悉日常健康知识 53

一、坚持体育锻炼 54

二、学会科学用脑 56

三、注意科学饮食 58

专题八 让安全相伴 61

一、大学生伤害事故及原因分析 62

二、从容应对各种安全问题 64

三、警惕各类骗局 68

专题九 理性消费 70

一、大学生消费在哪里 70

二、大学生消费存在的问题 71

三、大学生应学会理性消费 71

专题十 热爱自己的学校 75

一、尊师 75

二、珍惜大学生活 77

三、抛开你的成见 79

第二篇 加强自身修养 81

专题一 写给女生——做最美丽的自己 81

一、自信的女生最美丽 81

二、有内涵的女生最美丽 82

三、知书达理的女生最美丽 83

专题二 写给男生——了解自己，快乐成长 85

一、“笨男孩”只是被忽略了性别的天才 85

二、摆脱不良行为成瘾，做阳光男生 87

三、有人脉的男生有出路 89

专题三 关于穷孩子和富孩子 91

一、穷富观念大PK 91

二、超越你父辈阶层的职场建议 93

三、如何培养自己的独立意识 94

第三篇 职业生涯规划 97

专题一 职业生涯的重要性 97

一、重视职业生涯规划课程 97

二、客观评价自己和他人 98

三、通过多方面了解自己 100

专题二 职业生涯介绍 100

一、职业生涯的发展 100

二、职业生涯的规划 103

专题三 自我认知 109

一、自我认知的内容 110

二、自我认知的方法 110

三、价值观测试 112

四、性格测试 114

五、职业兴趣测试 124

专题四 职业认知 139

一、职业的概念与特点 139

二、职业的分类 140

三、职业的发展趋势 142

四、基本职业素质 147

专题五 制订职业生涯规划书 150

一、制订职业生涯规划书的意义 150

二、制订职业生涯规划书的原则 150

三、职业生涯规划书的主要内容 151

四、职业生涯规划书的基本格式 152

第四篇 我和父母一起读 159

专题一 家长误区列举 159

一、孩子成绩下降不是他的错 159

二、孩子永远是对的 159

三、舍不得孩子吃苦 161

四、教育孩子不拿自己当外人 162

五、为孩子拉关系 163

专题二 父母陪我们一起成长 164

一、不应被忽略的正常叛逆期 164

二、木桶理论与偏科 169

三、跨越人生的瓶颈，为自己寻找机会 173

专题三 关于子女与父母 174

一、了解父母的不易 174

二、感恩父母，健康成长 176

第五篇 少年强则中国强 179

专题一 关于入党 179

一、党的伟大事业离不开青年大学生 179

二、青年大学生的成长离不开党 180

三、当代大学生要积极争取入党 181

四、正确对待党员发展过程 182

专题二 继承爱国传统 183

一、爱国主义概述 183

二、爱国主义的科学内涵 185

三、爱国主义的时代价值 189

四、做忠诚的爱国者 190

专题三 国学，带给孩子一生的财富 193

一、国学是中华民族的智慧结晶 193

二、学习国学是提高国家文化软实力的具体表现 194

三、国学之美 195

参考文献 198