大学生体育与健康PDF电子书下载

上篇 基础理论篇 3

第一章 绪论 3

第一节 体育的概念、组成与功能 3

第二节 体育的起源、发展及其科学基础 9

第三节 大学体育的目的、任务和实现途径 13

第四节 大学生体育素质的培养 17

第二章 体育锻炼的科学基础 23

第一节 体育锻炼的解剖学基础 23

第二节 体育锻炼的生理学基础 29

第三章 体育锻炼与健康 37

第一节 健康的概念与标准 37

第二节 体育锻炼的身心效应 41

第三节 体育锻炼的基本原则与方法 44

第四节 健身运动处方 49

下篇 运动技能篇 57

第四章 田径运动 57

第一节 田径运动的历史 57

第二节 田径运动的分类 59

第五章 球类运动（一） 74

第一节 篮球 74

第二节 足球 89

第三节 排球 103

第六章 球类运动（二） 116

第一节 乒乓球 116

第二节 羽毛球 130

第三节 网球 142

第七章 武术与太极拳 153

第一节 武术 153

第二节 太极拳 158

第八章 其他时尚休闲运动 188

第一节 啦啦操 189

第二节 瑜伽 194

第三节 街舞 196

第四节 女子防身术 198

第五节 电子竞技 201