大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一篇 走进大学 认识自我 2

第一章 揭开心理健康神秘的面纱——绪论 2

第一节 健康与心理健康 2

第二节 大学生的心理健康 8

第二章 主动适应 勇敢面对——大学生的环境适应心理 18

第一节 适应的心理发展过程与心理机制 19

第二节 从中学到大学的变化 22

第三节 大学生适应问题的表现与对策 24

第三章 认识自我 全面发展——大学生的自我意识 34

第一节 大学生自我意识的重要性 34

第二节 认识自我 39

第三节 大学生常见的自我意识偏差与健全 45

第四章 健全人格 积极人生——大学生的人格发展 51

第一节 人格概述 51

第二节 人格的影响因素 60

第三节 大学生常见的人格缺陷及其调适 68

第四节 大学生健全人格的培养 76

第二篇 快乐学习 全面发展 82

第五章 不经历风雨，怎能见彩虹——大学生的挫折心理 82

第一节 挫折概述 82

第二节 大学生易遭遇的挫折和受挫后的心理防御机制 86

第三节 大学生预防和战胜挫折的方法 91

第六章 学以致用 事半功倍——大学生的学习心理 101

第一节 剖析大学生的学习心理 101

第二节 大学生常见的学习心理问题 105

第三节 大学生常见的学习问题调适 108

第四节 考试障碍 110

第七章 放低自己 积累人脉——大学生人际交往 118

第一节 认识人际关系 118

第二节 人际关系与大学生心理健康 122

第三节 大学生人际交往障碍与调适 125

第四节 大学生人际关系的改善 128

第八章 懂得调节 快乐生活——大学生的情绪与心理健康 135

第一节 了解情绪 135

第二节 情绪与情感的区别与联系 138

第三节 情绪和情感的作用 140

第四节 心境、激情和应激 142

第五节 大学生的情绪 143

第六节 大学生常见的情绪问题及调适 148

第三篇 松弛有度 走向成功 158

第九章 美丽伊甸园——大学生的爱情与性心理健康 158

第一节 大学生的爱情心理特点 158

第二节 大学生的恋爱心理及调适 162

第三节 爱是自我成长 170

第四节 爱与性 173

第十章 网络资源 为我所用——大学生的网络心理 181

第一节 网络交往 181

第二节 大学生的网络心理及调适 184

第十一章 调整心态 准确定位——大学生的就业心理 194

第一节 大学生的就业心理分析 194

第二节 大学生的就业心理表现 198

第三节 大学生就业应有的心理准备和意识 200

第四节 大学生的就业心理调适 205

参考文献 212