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第1章 健康教育 1

1.1 健康常识 2

1.2 学校的健康教育 6

第2章 现代体育与学校体育 9

2.1 现代体育 10

2.2 学校体育 13

第3章 学校体育与健康的关系 17

3.1 概述 18

3.2 学校体育对健康的影响 18

3.3 大学生体质健康评价与标准 23

第4章 体育锻炼与卫生保健 33

4.1 体育锻炼卫生常识 34

4.2 运动中常见的生理反应及其处理 36

4.3 运动损伤 41

4.4 运动处方 47

第5章 体育欣赏 51

5.1 体育欣赏简介 52

5.2 如何欣赏体育比赛 54

第6章 田径运动 57

6.1 田径运动概述 58

6.2 跑 58

6.3 跳跃 62

6.4 投掷类运动 66

第7章 球类运动 71

7.1 篮球 72

7.2 排球 79

7.3 足球 86

7.4 乒乓球 93

7.5 羽毛球 97

7.6 网球 102

第8章 游泳运动 109

8.1 概述 110

8.2 基本技术 111

8.3 基本战术 119

8.4 比赛规则 120

第9章 体操运动 123

9.1 概述 124

9.2 竞技体操 124

9.3 健美操 134

第10章 体育舞蹈 149

10.1 概述 150

10.2 基本技术 152

10.3 比赛规则 161

第11章 形体与健美 165

11.1 形体训练 166

11.2 健美运动 174

第12章 滑冰与轮滑 181

12.1 滑冰 182

12.2 轮滑 187

第13章 武术运动 193

13.1 武术运动概述 194

13.2 武术基本功 194

13.3 初级剑术 199

13.4 24式简化太极拳 209

13.5 武术比赛规则 222

第14章 娱乐健身 225

14.1 台球 226

14.2 保龄球 229

14.3 高尔夫球 232

14.4 登山运动 236

14.5 定向运动 240

参考文献 243