一学就会的100个足球实战技巧PDF电子书下载

第一部分 足球运动基础知识 2

技巧01 比赛场地与足球选择技巧 2

技巧02 足球比赛规则 5

技巧03 足球装备选择技巧 11

技巧04 综合跑准备活动技巧 12

技巧05 有球训练（单人、双人、三人、多人）技巧 14

技巧06 基础训练前的过渡练习技巧 18

技巧07 球性练习技巧 21

技巧08 身体柔韧性及敏捷性训练技巧 26

技巧09 脚下动作练习技巧 28

技巧10 创造性与反应能力训练技巧 35

技巧11 比赛的心理要求与技巧 37

第二部分 足球动作基本技巧 42

技巧12 颠球技巧 42

技巧13 挑球技巧 45

技巧14 拉球技巧 46

技巧15 扣球技巧 47

技巧16 拨球技巧 48

第三部分 踢球技巧 52

技巧17 助跑技巧 52

技巧18 支撑技巧 52

技巧19 摆腿技巧 52

技巧20 脚触球技巧 53

技巧21 随前动作技巧 53

技巧22 脚内侧踢球技巧 54

技巧23 脚背正面踢球技巧 55

技巧24 脚背内侧踢球技巧 58

技巧25 脚背外侧踢球技巧 60

技巧26 脚尖踢球技巧 62

技巧27 脚跟踢球技巧 62

技巧28 踢球动作的练习技巧 64

技巧29 踢球技术动作的运用技巧 65

第四部分 运球技巧 68

技巧30 脚背正面运球技巧 68

技巧31 脚背外侧运球技巧 68

技巧32 脚背内侧运球技巧 69

技巧33 脚内侧运球技巧 69

技巧34 保护球技巧 70

技巧35 运球技术分析技巧 75

技巧36 运球技术动作的运用技巧 79

技巧37 运球过人技巧 91

技巧38 运球过人技术动作的运用技巧 91

技巧39 运球转身技巧 95

技巧40 运球与运球过人技术动作的练习方法与技巧 105

第五部分 头顶球技巧 108

技巧41 正额原地头顶球技巧 108

技巧42 单脚跳起头顶球技巧 109

技巧43 双脚跳起头顶球技巧 109

技巧44 头顶球练习技巧 110

第六部分 抢截球技巧 114

技巧45 抢截球技术动作分析技巧 114

技巧46 截球技巧 115

技巧47 正面抢球技巧 115

技巧48 侧面抢球技巧 116

技巧49 侧后抢球技巧 116

技巧50 抢截球技术动作的练习方法与技巧 118

第七部分 接球技巧 120

技巧51 脚内侧接球技巧 120

技巧52 脚底接球技巧 122

技巧53 脚背外侧接球技巧 124

技巧54 脚背正面接球技巧 125

技巧55 大腿接球技巧 125

技巧56 胸部接球技巧 127

技巧57 接球技术动作的练习方法与技巧 128

技巧58 接球技术动作的运用技巧 128

第八部分 射门技巧 134

技巧59 推弓推射技巧 134

技巧60 正脚背抽射地滚球技巧 134

技巧61 脚内侧弧线球技巧 135

技巧62 正脚背抽高球技巧 136

技巧63 外脚背抽射技巧 136

技巧64 正脚背凌空抽射技巧 137

技巧65 甩头攻门技巧 137

技巧66 “高空轰炸”技巧 138

技巧67 “鱼跃冲顶”技巧 139

技巧68 外脚背凌空抽射技巧 139

技巧69 大脚吊射技巧 140

技巧70 凌空垫射技巧 140

技巧71 小腿弹射技巧 141

技巧72 脚尖捅射技巧 142

技巧73 挑射技巧 142

技巧74 “勺子”射门技巧 143

技巧75 脚后跟射门技巧 143

技巧76 “跳跃剪刀腿”射门技巧 144

技巧77 倒勾射门技巧 145

技巧78 凌空侧勾射门技巧 145

技巧79 外脚背拨射技巧 146

技巧80 倒地卧射技巧 146

技巧81 随意射门技巧 147

第九部分 守门技巧 150

技巧82 守门员选位技巧 150

技巧83 守门员准备技巧 150

技巧84 守门员移动技巧 151

技巧85 守门员接球技巧 152

技巧86 守门员扑球技巧 155

技巧87 守门员拳击球技巧 157

技巧88 守门员托球技巧 158

技巧89 守门员掷球技巧 159

技巧90 守门员抛踢球技巧 161

技巧91 守门技术动作的练习方法与技巧 162

第十部分 定位球技巧 164

技巧92 角球战术技巧 164

技巧93 任意球的进攻和防守战术技巧 165

技巧94 掷界外球的进攻和防守战术技巧 167

第十一部分 进攻和防守战术技巧 170

技巧95 个人进攻战术技巧 170

技巧96 局部进攻战术技巧 174

技巧97 全队进攻战术技巧 177

技巧98 个人防守战术技巧 179

技巧99 局部防守战术技巧 181

技巧100 全队防守战术技巧 183