大学体育与健康PDF电子书下载

第一章 田径运动 1

第一节 田径运动的概述 1

第二节 跑 1

第三节 跳跃 6

第四节 投掷 8

第二章 小球运动 15

第一节 乒乓球 15

第二节 羽毛球运动 20

第三节 网球运动 30

第三章 大球运动 38

第一节 篮球运动 38

第二节 足球运动 47

第三节 排球运动 68

第四章 技击类运动 83

第一节 散打 83

第二节 跆拳道 89

第三节 空手道 119

第四节 空手道组手 150

第五节 女子防身术 160

第五章 形体运动 165

第一节 健美操运动的概述 165

第二节 健美操运动的基本技巧和竞赛规则 167

第三节 瑜伽 180

第四节 体育舞蹈 187

第五节 啦啦操 205

第六章 中华武术 221

第一节 太极拳 221

第二节 初级长拳（第二路） 239

第三节 棍术 251

第七章 户外运动 257

第一节 户外运动概述 257

第二节 户外急救 262

第八章 民族传统体育 267

第一节 跳绳 267

第二节 毽球 270

第三节 三人板鞋竞速 271

第四节 跳竹竿 275

第九章 游泳运动 280

第一节 游泳运动概述 280

第二节 蛙泳基本技术 281

第三节 自由泳基本技术 285

第四节 游泳运动常识 290

第十章 桥牌 292

第一节 桥牌概述 292

第二节 桥牌基本技术 292

第十一章 体育概论 296

第一节 体育的含义与功能 296

第二节 体育的起源与发展 297

第三节 体育与社会发展的关系 299

第十二章 体育锻炼与损伤 302

第一节 体育锻炼概述 302

第二节 运动损伤 304

第三节 运动处方 308

第十三章 体育人生 310

第一节 体育与人体机能 310

第二节 体育与心理健康 313

第三节 体育与社会适应能力 317

第四节 当代大学生活与体育 318

第十四章 奥林匹克运动 321

第一节 奥林匹克运功的产生与发展 321

第二节 奥林匹克运动的体系 322

第三节 奥林匹克运动的组织体系 324

第四节 奥林匹克运动的内容体系 326

第五节 奥林匹克运动在我国的发展 326

第十五章 体育竞赛的组织与欣赏 328

第一节 体育竞赛的分类 328

第二节 体育竞赛的组织与编排 329

第三节 体育欣赏 332

第十六章 大学生体质健康标准与测试 335

第一节 大学生体质健康标准 335

第二节 《大学生体质健康标准》测试项目操作方法 340

参考文献 349