优秀男子散打运动员体能训练理论与实践PDF电子书下载

第1章 引言 1

1.1 研究依据 1

1.1.1 体能是优秀男子散打运动员比赛取胜的重要因素 1

1.1.2 散打运动竞赛规则的导向对运动员体能提出了更高的要求 2

1.1.3 优秀男子散打运动员体能训练缺乏系统理论研究 3

1.1.4 优秀男子散打运动员体能训练实践有待完善 4

1.2 研究目的与意义 5

1.2.1 研究目的 5

1.2.2 研究意义 6

1.3 研究重点、难点和创新点 10

1.3.1 重点和难点 10

1.3.2 创新点 11

1.4 研究思路与技术路线 11

1.4.1 研究思路 11

1.4.2 研究技术路线 12

1.5 文献综述及理论基础 13

1.5.1 文献综述 13

1.5.2 理论基础 29

第2章 研究对象与研究方法 42

2.1 研究对象 42

2.2 研究方法 42

2.2.1 文献资料法 42

2.2.2 专家访谈法 43

2.2.3 问卷调查法 44

2.2.4 德尔菲法 45

2.2.5 观察法 45

2.2.6 数理统计法 45

2.2.7 实验法 46

第3章 研究结果与分析 57

3.1 我国优秀男子散打运动员体能训练现状 57

3.1.1 优秀男子散打运动员体能训练总体情况概述 58

3.1.2 优秀男子散打运动员体能训练课次安排 59

3.1.3 体能训练计划安排 61

3.1.4 体能训练评价 67

3.2 我国优秀男子散打运动员体能训练问题剖析 68

3.2.1 意识到体能训练的重要性，但实践中并未重视 68

3.2.2 体能训练内容重点性有余，全面性不足 69

3.3 优秀男子散打运动员体能需求分析 71

3.3.1 优秀男子散打运动员比赛体能需求 71

3.3.2 基于专家论证的优秀男子散打运动员体能需求分析 83

3.4 优秀男子散打运动员体能训练体系的理论构建 90

3.4.1 构建理念 91

3.4.2 优秀男子散打运动员体能训练体系理论构建 95

3.5 优秀男子散打运动员体能训练体系的实证研究 165

3.5.1 优秀男子散打运动员体能训练方案的制定 165

3.5.2 体能训练实验干预 173

第4章 结论与建议 190

4.1 结论 190

4.2 建议 191

附录 193

附录A 优秀男子散打运动员体能训练访谈问卷 193

附录B 优秀男子散打运动员体能训练理论与实证研究问卷表 195

附录C 优秀男子散打运动员体能要素场地测试指标测试规范 210

附录D 散打运动体能要素权重专家打分表 217

参考文献 219