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YOU：身体使用手册 2 腰部管理 The owner's manual for waist managementPDF电子书下载

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作者：（美）迈克尔·罗伊森（Micheal F. Roizen），（美）迈哈迈特·奥兹（ Mehmet C. Oz）著；（美）加里·哈格仑（Gary Hallgren）插图兆彬，吕方译
出版社：南京：译林出版社
出版年份：2007
ISBN：7544702588
页数：352 页

图书介绍：本书是《YOU：身体使用手册》的续篇。此本健康书通过图文并茂、深入浅出的科学介绍，揭示了如何控制腰围从而避免由于肥胖而带来的一系列健康风险。让读者“身材不走样，身体更健康！”

《YOU：身体使用手册 2 腰部管理 The owner's manual for waist management》目录

概述you：饮食和腰部管理 3

称心如意的身体 25

别贪得无厌 35

食物要诀 51

肠道通关 71

了解一下脂肪 99

代谢发动机127运动运动 137

情绪化学 155

谁该惭愧 163

为健康转弯 193

运动计划 205

瘦身食谱 231

药物减肥 313

塑造苗条身材 325

最后的手段 339

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