美丽青春健康心理 大学生成长与发展PDF电子书下载

第一章 开启心灵之窗——心理健康概述 1

心理学堂 2

一、心理健康的内涵 2

二、不健康的心理状态 7

三、心理健康的培养 10

四、初识心理咨询 13

心理训练 18

第二章 柳暗花明又一村——谈适应与规划 21

心理学堂 22

一、新环境——适应我的大学 22

二、看未来——规划我的大学 28

心理训练 35

第三章 天生我材必有用——谈自我意识 39

心理学堂 40

一、自我意识概述 40

二、我是谁——客观认识自我 44

三、我爱我——积极悦纳自我 47

四、我能行——有效调控自我 49

心理训练 51

第四章 随心所欲不逾矩——谈个性心理 53

心理学堂 54

一、个性心理 54

二、需要——个性积极性的源泉 59

三、气质——心理活动的动力特征 62

四、性格——个性差异的最鲜明表现 65

五、大学生个性心理的培养 68

心理训练 71

第五章 人生何处不相逢——谈人际交往 75

心理学堂 76

一、了解人际交往之道 76

二、遵循人际交往之法 82

三、善用人际沟通之术 86

心理训练 90

第六章 但愿君心似我心——谈爱情 95

心理学堂 96

一、理解爱情的真谛 96

二、培养爱的能力 100

三、走出爱情的沼泽 102

心理训练 109

第七章 心似双丝网 中有千千结——谈情绪说压力 113

心理学堂 114

一、认识情绪与情感 114

二、大学生的情绪困扰与调节 123

三、科学认识和管理压力 132

心理训练 139

第八章 千磨万击还坚韧——谈生命 145

心理学堂 146

一、初识生命 146

二、感知生命 147

三、悦纳生命 158

心理训练 163

参考文献 167