篮球运动技战术与体能营养研究PDF电子书下载

第一章 篮球运动的起源及作用特点 1

第一节 篮球运动的起源 1

第二节 篮球运动的作用特点与竞赛规则 5

第二章 篮球运动的基本原理和基本技术 10

第一节 篮球技术的训练原理 10

第二节 移动技术 17

第三节 运球技术 23

第四节 传接球技术 31

第五节 投篮技术 39

第六节 突破技术 51

第七节 防守技术 56

第八节 抢篮板技术 65

第三章 篮球运动基本理论和基础战术配合 72

第一节 篮球基本战术理论及分类 72

第二节 进攻战术基础配合 74

第三节 防守基本战术基础配合 80

第四章 篮球运动体能发展特点及内容 88

第一节 现代篮球运动的发展特点 88

第二节 篮球运动项目特征分析 91

第三节 篮球运动对运动员身体素质的要求 102

第四节 篮球运动员体能训练的内容 104

第五章 篮球运动员的营养 114

第一节 篮球运动员营养的基本要求 114

第二节 篮球运动员的热能代谢 117

第三节 篮球运动员的营养特点 119

第四节 篮球运动员的体重与饮食营养 127

第六章 篮球运动的恢复训练 130

第一节 篮球运动员疲劳的机理及诊断 130

第二节 篮球运动员的恢复训练 135

第七章 篮球竞赛规则演变及篮球裁判员职责要求 146

第一节 篮球竞赛规则演变历史及修改规则 146

第二节 篮球裁判员的职责与权力 149

第三节 篮球裁判员的等级标准 153

参考文献 157