小动作里的大秘密PDF电子书下载

第一章 认知行为——如何保持对事物正确的判断 2

1．认知失调：当我们与别人不一样时 2

2．认知疗法：你的痛苦本可避免 5

3．投射效应：别人在我们眼中总是坏人 8

4．诱饵效应：为什么我们总是折中选择 12

5．酸葡萄定律：别人的葡萄总是酸的 16

6．归因理论：所有的不成功都是因为外部原因 19

7．互相攀比：你的不快乐来自于不恰当的比较 22

8．安慰疗法：心理暗示的力量究竟有多大 25

第二章 性格行为——承认吧，你的性格其实是扭曲的 30

1．自尊原则：我的自尊大于一切 30

2．过度自信：我的能力就是比别人强 33

3．去个性化：老实人也会变得疯狂 36

4．墨镜效应：为什么戴墨镜的人都很冷酷 40

5．完美原则：我的人生不允许有缺憾 43

6．童年阴影：有些事会影响我们一生 46

7．双向性格：左还是右？这是个问题 49

第三章 情绪行为——通过情绪看心理，通过心理控制情绪 54

1．自卑情结：有些人是自卑的奴隶 54

2．踢猫效应：坏情绪是会传染的 57

3．霍桑效应：带着情绪工作只会事倍功半 60

4．激励倍增效应：快乐同样也会传染 64

5．塞利格曼效应：你都不知道自己到底有多厉害 67

6．健忘效应：健忘其实并不是因为你记性不好 70

7．瓦伦达心态：凡事做就好，千万不可想得太多 74

8．倒U形假说：压力越大，动力越小 78

9．焦虑效应：平白无故地，为什么我们会焦虑 81

第四章 决策行为——那些看似合理的不合理决策 86

1．沉锚效应：那些先入为主的“偏见” 86

2．晕轮效应：为什么我们的判断会失误 89

3．互惠原则：人人为我，我为人人 93

4．喜好原则：爱屋及乌的心理效应 97

5．最大笨蛋理论：不知道谁是笨蛋，那你就是笨蛋 100

6．形象效应：美女都是包装出来的 104

7．刻板效应：经验有时候是阻碍 107

8．锚定效应：抛锚之后最好的办法就是立马停下 111

第五章 群体行为——群体更容易疯狂 116

1．从众效应：公众面前没有自我 116

2．乌合之众：群体比个体更容易操控 119

3．黑羊效应：特立独行者的代价 122

4．旁观者效应：围观的人与帮忙的人成反比例关系 126

5．斯德哥尔摩效应：她为什么会爱上绑匪 130

6．鲇鱼效应：有竞争，群体才有活力 133

7．比林定律：为什么我们总是很难说“不” 136

第六章 偏好行为——过分迷恋自己的经验让我们变得疯狂 142

1．确定性偏见：个人往往非常偏执 142

2．框架偏见：我们的思维会受外界的影响 146

3．探索性偏见：有时我们喜欢“自找麻烦” 149

4．选择性偏见：另类的人更加容易让我们关注 153

5．认可性偏见：我们只相信自己看到的，而对事实避而不见 157

6．后视偏见：事情发生以后，每个人都是诸葛亮 161

7．邻近性原则：邻居是最好的推销员 165

8．名称效应：好名字带来的好处 168

9．依赖定律：我们的现在都是由过去决定的 172

第七章 怪诞行为——荒诞背后隐藏的真相 178

1．观众效应：观众越多，演员越兴奋 178

2．巧合现象：“说曹操，曹操就到”是有科学道理的 181

3．蔡戈尼效应：我们总是强迫自己完成并不着急的事情 185

4．思维定式：郁金香的“成名之路” 189

5．赢家诅咒：赢家有时比输家更不高兴 193

6．损失厌恶：出租车司机提前收工的原因 197

7．强迫逻辑：世上本没有鬼，夜路依旧让人害怕 200

8．德西效应：加工资反而让员工的积极性下降 203

9．压力释放：爆粗口真的很爽 207

第八章 变态行为——有个“怪物”潜伏在我们的身体里 212

1．施虐狂：施虐也能上瘾 212

2．依赖症：想戒却戒不掉的恶习 215

3．马索克现象：有人从受虐中找到快感 219

4．洁癖症：这世界太脏了 223

5．偷窃癖：有钱人为什么也会盗窃 227

6．偷窥癖：我对别人的隐私无比好奇 231

7．恋物癖：异性贴身用品的诱惑 235

8．异装癖：为什么有些人喜欢穿异性服装 238

第九章 经济行为——再聪明的狐狸也斗不过好猎手 244

1．限时抢购：为什么我们对于不需要的东西那么热衷 244

2．机会成本：如何做出最好的选择 247

3．比较优势：与别人比较，我们总能找到优点 251

4．格雷欣法则：为什么劣币能够驱逐良币 254

5．短缺原理：物以稀为贵 257

6．价格歧视：市场并不是公平的 261

7．套利交易：低买高卖才是赚钱之道 265

8．鳄鱼法则：当失败时要学会止损 269

9．公地悲剧：人人都关心自己那份收益 273