走出剧情PDF电子书下载

1 剧情里没有爱 2

01 允许每个人如他所是 2

02 做自己的解套人 11

03 心智发展源于体验而非知识 16

04 从自体自恋走向客体关系 23

05 所有能量用于发展自我 31

06 不要向活在自己世界里的人索爱 36

2 清醒地活在真相中 46

01 人格健康的标志：有能力和解 46

02 警惕隐蔽的权力关系 54

03 肯定对方的感受 61

04 在情感勒索中长大的男人 67

05 付出感，婚姻关系的坟墓 72

06 婚姻的底线 81

07 对与错的自恋捍卫战 86

3 不与真相较劲 96

01 成长，不要太用力 96

02 不优秀，不配活 101

03 不让自己成为对方的囚笼 109

04 评判与不接纳让关系受伤 115

05 哪里有改造，哪里就有反抗 124

06 带着孤独，活出丰盛 132

07 内向，因为关系是对自己的损耗 137

4 回到内在中心 146

01 积极地不改变自己 146

02 内耗的外驱力与创造性的内驱力 153

03 躁狂与抑郁，硬币两面 160

04 难以觉察的深层自恋 167

05 关系的真相，在感受中 176

06 缔造幸福的脑神经回路 183

5 当下就要幸福 190

01 关系中的自我功能阉割 190

02 百分之百的自我负责 197

03 意识与潜意识的撕扯 204

04 不完美也有滋有味 215

05 逻辑思维链接事物本质 220

06 别让童年的标签定义你一生 229

07 平庸的恶与团体正确 236