大学生体育健康理论与实践PDF电子书下载

项目一 绪论 1

任务一 体育的概念 2

任务二 健康概述 8

任务三 健康教育 13

项目二 运动卫生与自我监督 20

任务一 体育锻炼的卫生常识 21

任务二 体育锻炼的自我医务监督 25

任务三 学生体质健康标准 27

任务四 运动中常见的生理问题与处理方法 31

任务五 运动损伤的预防与处置 38

任务六 青春保健与营养 44

项目三 对抗类运动项目 56

任务一 乒乓球 56

任务二 羽毛球 64

任务三 网球 69

任务四 篮球 77

任务五 足球 91

任务六 排球 108

项目四 健美类运动项目 119

任务一 太极拳 120

任务二 体操运动 128

任务三 体育舞蹈 130

任务四 瑜伽 137

任务五 健美操 152

任务六 艺术体操 154

项目五 体能类运动项目 159

任务一 游泳 160

任务二 野外运动 180

项目六 休闲体育项目 195

任务一 轮滑 196

任务二 保龄球 198

任务三 踢毽子 201

任务四 台球 202

任务五 高尔夫 206

任务六 其他传统休闲类体育活动 211