登天的感觉 我在哈佛大学做心理咨询PDF电子书下载

缘起篇 我与心理咨询——踏进心灵沟通学问的殿堂 3

登天的感觉 3

心理咨询追求的意境是什么 9

心理咨询追求的目标是什么 10

心理咨询之高明何在 10

心理咨询何以给人“登天的感觉” 11

心理咨询小知识：现代心理咨询是怎样兴起的 12

哈佛大学心理咨询圣地：林登街5号 13

心理咨询场所应给人以什么样的第一感觉 18

心理咨询场所如何能为人创造一片心灵的净土 19

心理咨询室的布置应传达出什么信息 20

心理咨询小知识：现代心理治疗是怎样兴起的 21

个案篇 我与来询者——共同行走于心灵之巅 25

第1章 “我是全哈佛最自卑的人” 25

新生适应不良综合征 28

行动步骤一：宣泄不良情绪 30

行动步骤二：转移比较对象 31

行动步骤三：采取具体行动 34

个案分析 36

1.我为丽莎做心理咨询的“前奏曲”——不良情绪的宣泄 36

2.情通了，理才能顺——解读“情绪优先”的脑机制 36

3.我为丽莎做心理咨询的“主旋律”——自卑与超越 37

4.适应与挑战——脑“黑匣子”里的微妙平衡 39

5.心理咨询如何使丽莎产生了一个思想飞跃——横看成岭侧成峰 39

咨询话外音 40

心理咨询中的沟通需要注意什么 40

人之自卑和自信之间有什么关系 41

心理咨询小知识：心理咨询与治疗的周期应有多长 42

第2章 “我对姐姐怀有深深的内疚” 43

过去的一切是忘不掉的 46

个案分析 57

1.为莫妮卡做心理咨询使我吸取了什么教训——经验主义的陷阱 57

2.我为莫妮卡做心理咨询，柳暗花明的因素——冰山下的心里话 58

咨询话外音 59

人脑里意识与无意识的对话 59

心理咨询中的“虚功”是怎样体现的 60

心理咨询对生活中的一般劝慰有什么启发 60

心理咨询小知识：心理平衡 62

第3章 职业选择：听自己的，还是听父母的 63

在尊重父母和自由选择之间徘徊 66

个案分析 73

1.心理咨询中常见的两难境地——向左还是向右 73

2.心理咨询人员应该怎样面对这样的两难境地——做个“中性”人 74

3.开启脑力发动机——做最好的自己 75

咨询话外音 75

过度模糊的心理边界易产生亲子冲突 75

心理咨询怎样帮助人沟通思想 76

我对年轻人出国留学的寄语 78

心理咨询小知识：罗杰斯是怎样创立“来询者中心疗法”的 79

第4章 爱情神话的破灭 81

完美主义与自我中心 83

个案分析 94

1.心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖 94

2.查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁 95

3.心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌 96

4.转动爱情三角形——解读爱情的大脑机制 97

咨询话外音 98

心理咨询之“虚功”所追求的意境是什么 98

心理咨询和心理治疗、一般的生活咨询有什么不同 98

心理咨询小知识：心理咨询与治疗是怎样分类的 100

第5章 对学生考试作弊的思索 101

我恨我自己，我实在是太愚蠢了 103

个案分析 109

1.我的心理咨询怎样使明轩转变了态度——擦除标签的沟通艺术 109

2.我的心理咨询怎样促进了明轩的思想升华——接纳提升自我效能 110

咨询话外音 111

开展心理咨询对现代学校管理有什么促进作用 111

后现代模式在咨询交流中的应用 111

心理咨询小知识：“心理学”一词最早是什么时候出现的 113

第6章 我恨我的冷漠 115

请扫除埋藏在你心底的“垃圾” 117

个案分析 126

1.佳莎的“未完成情结”是如何解开的——心房大扫除 126

2.佳莎的内疚为何会给她带来持久的影响——不能言语的痛 128

咨询话外音 129

心理咨询为什么要帮助人清除掉心底的“垃圾” 129

人之心理健康可从中医之“通者不痛，痛者不通”的原理中获得什么启发 130

心理咨询小知识：弗洛伊德是怎样创立精神分析学说的 131

第7章 我是同性恋吗 133

世界上最大的畏惧正是畏惧本身 135

个案分析 143

1.我为汤姆咨询成功的基点——穿上来询者的“鞋” 143

2.我为汤姆咨询有什么收获——识得庐山真面目 145

3.“同性经历”给心理咨询人员的新视野——心身性别谁靠前 145

咨询话外音 146

同性恋在美国社会盛行的原因是什么 146

心理咨询小知识：性取向与同性恋 148

第8章 我爱上了我的心理咨询师 149

伟大和荒谬之间只差一步 151

个案分析 158

1.心理咨询的魅力为什么有时会成为负担——心理咨询蜜月期 158

2.心理咨询中应该怎样处理好来询者对咨询者的感情依恋——距离产生美 158

咨询话外音 160

心理咨询人员为什么要有高度的职业自律精神 160

心理咨询关系处理不妥的两个教训 161

心理咨询小知识：精神分析的第一个个案是怎么写的 163

第9章 我们的缘分尽了吗 165

我不满意你总是在回避矛盾 169

个案分析 185

1.卫红的自我中心思想表现在什么方面——心无灵犀一堵墙 185

2.卫红依赖他人的心理表现在什么方面——依赖与自助 187

3.卫红的人格结构中存在什么问题——儿童式自我与父母式自我间的徘徊 188

咨询话外音 189

作为心理咨询人员，我对卫红的婚姻危机有什么感触 189

婚姻带给我们的人生思考 190

心理咨询小知识：心理学上第一个有记载的实验是什么时候做的 192

第10章 走出心灵创伤的深渊 193

以自我封闭的方式来应对外界的压力 195

个案分析 207

1.慕贤问题的本质是什么——环境对大脑的塑造 207

2.慕贤父母爱护孩子中有什么失误——过度保护使其发展受阻 208

3.我对慕贤的康复起了什么作用——陪伴促人成长 209

咨询话外音 211

慕贤出来唱卡拉OK对其康复有何意义 211

什么是慕贤的“登天的感觉” 212

心理咨询小知识：谁创立了“系统脱敏疗法” 213

督导篇 我与督导——助我舞蹈于心灵之巅 217

我的督导故事之一：咨询督导是平等对话 217

我们的督导合约 220

心理咨询小知识：什么是心理咨询的基本功 224

我的督导故事之二：不要制造同感泡沫 225

同感共情的是与不是 228

心理咨询的同感共情是什么 228

同感共情“不是”什么 230

心理咨询小知识：罗杰斯论同感共情 231

我的督导故事之三：洞察力就是“开心眼” 233

洞察力和观察力的区别 236

心理咨询小知识：弗洛伊德和荣格谈洞察力 238

我的督导故事之四：做高质量的回音板 239

倾听反应的四种沟通类型 242

1.愣说不听型沟通 243

2.愣听不说型沟通 244

3.愣听傻说型沟通 244

4.善听会说型沟通 245

心理咨询小知识：心理咨询师要觉察口头禅 247

我的督导故事之五：我与哈佛心理咨询室 249

心理咨询室的意义 253

1.心理咨询室的心理意义 253

2.心理咨询室的审美意义 253

心理咨询小知识：弗洛伊德怎样布置他的咨询室 254

我的督导故事之六：幽默是治愈抑郁症的良药 255

多年后我对幽默的研究与感悟 258

幽默是人际关系的润滑剂 258

幽默是创造力的同义词 259

幽默是人生智慧的结晶 260

让幽默进“三房” 260

心理咨询小知识：幽默治疗走向社会 262

我的督导故事之七：理解我是谁 263

谁是我背后的推手 267

心理咨询小知识：美国心理学会对咨询心理学的认证要求 270

我的督导故事之八：吾一日三省 271

心理咨询师的觉察自省 275

心理咨询小知识：弗洛伊德的自我觉察与“俄狄浦斯情结”的提出 277

我的督导故事之九：相互督导威力大 279

相互督导中培养自我透明度 282

心理咨询小知识：弗洛伊德对移情的体验和理解 285

我的督导故事之十：学做心理咨询的苦与乐 287

心理咨询是配方加偏方 290

心理咨询小知识：心理咨询师的气质养成 292