健康女性 美丽人生PDF电子书下载

一 女性，关注你的身体 3

二 快乐青春期 11

三 魅力更年期 31

（一）更年期与更年期综合征 31

（二）影响绝经年龄的重要因素 32

（三）围绝经期及绝经后卵巢功能的变化 33

（四）更年期综合征 34

（五）更年期评估 50

四 女性性健康 61

（一）人类的性 61

（二）性心理 68

（三）性困惑 89

（四）新婚性生活意外及处理 95

一 妇女难言之隐（炎症、常见病） 99

（一）女性最常见疾病——阴道炎 99

（二）女性最常见疾病——慢性宫颈炎 102

（三）女性最易反复的炎性疾病——慢性盆腔炎 106

（四）妇女最常见的肿瘤——子宫肌瘤 108

（五）与怀孕密切相关的疾病——卵巢巧克力囊肿 112

（六）痛经最剧烈的子宫肌腺症 115

（七）女性常见的卵巢良性肿瘤 117

（八）围绝经期功能失调性子宫出血（更年期功血） 121

（九）“社交癌”——女性尿失禁 123

（十）女性尿路感染 129

（十一）阴道脱垂与子宫脱垂 134

二 妇科肿瘤 140

三 性传播疾病 156

一 营养与健康魅力女人 171

（一）营养与女性一生的关系 171

（二）青壮年时期营养的重要性 172

（三）孕期营养 175

（四）哺乳期营养 192

（五）成年女性营养与健康现状 196

（六）中老年人营养与健康状况 196

（七）合理营养在抗衰老中的作用 198

（八）我国居民膳食指南 198

（九）平衡膳食宝塔（中国营养学会1992年公布） 199

（十）从饮食中寻找预防疾病的力量——抗氧化剂 201

（十一）天然食物中的植物化学物质 204

（十二）食物搭配的技巧 208

（十三）如何提高老年女性消化功能 209

（十四）患糖尿病女性的饮食 211

（十五）老年人健康的护身符 212

（十六）延长寿命的方法 213

（十七）老年女性的长寿保健食品 214

二 青春期保健 216

三 更年期保健 229

四 女性如何选择保健品 248

（一）人们在选择保健食品时应该注意的几个问题 250

（二）备受关注的大豆异黄酮 251

一 健康管理的重要性 255

二 健康和管理 257

三 健康管理的内涵 260

四 认真填写健康体检问卷 262

（一）基本情况 262

（二）生活习惯 262

（三）个人及家族病史 262

（四）近状（近一个月） 263

（五）饮食情况 263

五 健康体检内容及说明 264

（一）健康体检种类 264

（二）健康体检项目说明 266

六 健康风险族群 286

（一）血脂异常 286

（二）体重超重 289

（三）腰椎退化性关节病变、骨刺 290

（四）高尿酸血症、痛风 291

（五）脂肪肝 292

（六）高血压 293

（七）肝炎 295

（八）血糖偏高 296

七 健康检查常识知多少 297