太极养生的道与术 胡安源解密太极养生的奥秘PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:胡安源编著
- 出 版 社:长沙:湖南科学技术出版社
- 出版年份:2019
- ISBN:9787535797902
- 页数:289 页
上篇 养生:跨越时空的永恒追求 2
第一章 翻开生命的底牌 2
第一节 人的“寿命在天”吗 2
第二节 人的寿命到底有多长 4
第三节 谁偷走了你的阳寿 7
第四节 人究竟是怎么衰老的 11
第二章 中医养生:天人合一的艺术结晶 16
第一节 通则不痛痛则不通——明经识穴,打通健康主航道 19
第二节 龙生九子各有不同——识别体质,让身体春暖花开 48
第三节 法于阴阳和于术数——顺时调养,天人合一通正道 59
第三章 道教养生:仙道贵生的不懈探索 72
第一节 功法养生:户枢不蠹流水不腐 75
第二节 内丹养生:脱胎换骨致道成仙 78
中篇 太极养生之道 94
第四章 一阴一阳之谓“道”——“太极”之源流 94
第五章 明天理之根源究万物之始终——天下第一图:太极图 97
第一节 周敦颐《太极图(说)》 97
第二节 周子太极图与太极拳理论 103
第三节 古太极图 105
第六章 手捧太极震寰宇胸怀绝技压群英——至理名作太极拳 108
第一节 太极拳的起源 108
第二节 太极拳的流派 114
第三节 太极拳理论思想 131
第七章 详推用意终何在延年益寿不老春——太极拳的养生原理 136
第一节 太极拳与“天人合一”思想 136
第二节 太极拳与阴阳学说 138
第三节 太极拳与中医经络理论 143
第四节 太极拳与传统“养气”观念 144
第五节 太极拳与五行之道 146
第六节 太极拳与道教内丹养生功法 147
第八章 太极行健——太极拳的养生效用 149
第一节 太极拳的主要运动效用 149
第二节 太极拳运动对身体各功能的影响 153
第三节 太极拳运动的疾病防治功能 157
下篇 太极养生之术 170
第九章 松静:太极养生之魂 170
第一节 人人一太极——太极养生之放松原理 170
第二节 松开—松沉—柔顺——太极养生放松三阶段 171
第三节 “九松”“十要”“一轻灵”——太极养生放松要诀 175
第四节 内固精神独立守神外示安逸气定神闲——太极养生对“三盘”的松柔要求 181
第五节 至虚中生神至静中生气——太极养生入静三阶段 185
第十章 呼吸:太极养生之引 188
第一节 真气从之病安从来——“气”的分类 188
第二节 能呼吸然后能灵活——太极养生呼吸三阶段 190
第三节 内练一口气外练筋骨皮——太极养生呼吸规律 195
第四节 拿住丹田练内功哼哈二气妙无穷——太极养生丹田内气训练法 197
第十一章 桩功:太极养生之基 207
第一节 久练不如一站——桩功的分类 207
第二节 调神调息调形——太极桩功三要素 208
第三节 提挈天地把握阴阳呼吸精气独立守神肌肉若一——几种太极养生桩功简介 212
第十二章 拳架:太极养生之体 222
第一节 舍去双手满身都是手——太极手的修炼 222
第二节 “其根在脚”——太极脚的修炼 226
第三节 上下九节 动节 节 腰中发——太极腰裆胯的修炼 229
第四节 行气如九曲珠运劲如百炼钢——太极拳架的修炼 235
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《旅行生活中的分子奥秘》张国庆 2019
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《解密》任海峰编著 2019
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020