民族传统体育PDF电子书下载

绪论 1

第一节 民族传统体育概述 1

第二节 民族传统体育研究 4

第三节 民族传统体育教学 5

第一编 竞技实战 9

第一章 摔跤 9

第一节 摔跤概述 9

第二节 摔跤竞赛规则（以北嘎为例） 10

第三节 摔跤教学 13

第四节 摔跤竞赛组织与管理 17

第二章 押加 19

第一节 押加概述 19

第二节 押加竞赛规则 20

第三节 押加教学 23

第四节 押加竞赛组织与管理 25

第三章 板鞋竞速 28

第一节 板鞋竞速概述 28

第二节 板鞋竞速竞赛规则 29

第三节 板鞋竞速教学 30

第四节 板鞋竞速竞赛组织与管理 31

第四章 高脚竞速 35

第一节 高脚竞速概述 35

第二节 高脚竞速竞赛规则 35

第三节 高脚竞速教学 37

第四节 高脚竞速竞赛组织与管理 41

第五章 武术 45

第一节 武术概述 45

第二节 武术竞赛规则 46

第三节 武术教学 47

第四节 武术竞赛组织与管理 66

第六章 抢花炮 68

第一节 抢花炮概述 68

第二节 抢花炮竞赛规则 68

第三节 抢花炮教学 71

第四节 抢花炮竞赛组织与管理 74

第七章 毽球 77

第一节 毽球概述 77

第二节 毽球竞赛规则 77

第三节 毽球教学 79

第四节 毽球竞赛组织与管理 83

第八章 蹴球 86

第一节 蹴球概述 86

第二节 蹴球竞赛规则 87

第三节 蹴球教学 91

第四节 蹴球竞赛组织与管理 94

第九章 珍珠球 98

第一节 珍珠球概述 98

第二节 珍珠球竞赛规则 99

第三节 珍珠球教学 104

第四节 珍珠球竞赛组织与管理 111

第十章 木球 114

第一节 木球概述 114

第二节 木球竞赛规则 115

第三节 木球教学 121

第四节 木球竞赛组织与管理 125

第二编 传统表演 128

第十一章 舞龙 128

第一节 舞龙概述 128

第二节 舞龙竞赛规则 129

第三节 舞龙教学 130

第十二章 舞狮 136

第一节 舞狮概述 136

第二节 舞狮竞赛规则 138

第三节 舞狮教学 140

第十三章 跳鼓 144

第一节 跳鼓概述 144

第二节 跳鼓竞赛规则 144

第三节 跳鼓教学 146

第十四章 跳竹竿 149

第一节 跳竹竿概述 149

第二节 跳竹竿竞赛规则 150

第三节 跳竹竿教学 151

第十五章 秧歌 155

第一节 秧歌概述 155

第二节 秧歌竞赛规则 157

第三节 秧歌教学 159

第十六章 陀螺 163

第一节 陀螺概述 163

第二节 陀螺竞赛规则 164

第三节 陀螺教学 170

第三编 娱乐休闲 176

第十七章 秋千 176

第一节 秋千概述 176

第二节 秋千竞赛规则 177

第三节 秋千教学 179

第十八章 风筝 183

第一节 风筝概述 183

第二节 风筝竞赛规则 183

第三节 风筝教学 187

第十九章 跳绳 189

第一节 跳绳概述 189

第二节 跳绳竞赛规则 190

第三节 跳绳教学 191

第二十章 拔河 194

第一节 拔河概述 194

第二节 拔河竞赛规则 194

第三节 拔河教学 196

第二十一章 射弩 200

第一节 射弩概述 200

第二节 射弩竞赛规则 200

第三节 射弩教学 203

第四编 养生保健 208

第二十二章 易筋经 208

第一节 易筋经概述 208

第二节 易筋经教学 209

第二十三章 五禽戏 217

第一节 五禽戏概述 217

第二节 五禽戏教学 219

第二十四章 八段锦 231

第一节 八段锦概述 231

第二节 八段锦教学 232

参考文献 239