孕育一本通 0-6岁版PDF电子书下载

第一篇　一段幸福而艰辛的历程——怀孕篇 30

第一章　孕期细节早知道不可忽视的孕前期何时怀孕最佳 30

什么是优生优育 30

生男生女能选择吗 33

怎样选择理想的受孕条件 36

影响不孕的几种因素 36

怎样保持最佳的身体状态 40

开始准备怀孕 41

如何推算预产期 41

提高大龄女性生育能力的建议 42

生一个健康、聪明的宝宝必须注意的事项 42

如何受孕才能优生 43

孕前用药应注意什么 44

孕前哪些工作要调换 45

肥胖对妊娠有哪些危害 45

全家关爱的孕早期 46

孕早期的迹象 46

孕早期胎儿的情况 48

孕早期母体的变化 48

孕早期注意的事项 49

孕早期的饮食与营养 50

孕早期在日常生活中应注意哪些事项 51

孕早期应了解和准备的事 52

需要了解的产前检查 52

孕早期有哪些困扰 53

孕早期有哪些异常生理现象 54

孕早期应慎用哪些药 60

孕早期对胎儿不利的因素 61

孕早期夫妻感情与性 62

孕早期精神生活与丈夫的协助 62

丈夫在孕早期应做什么 63

怎样做一个好爸爸 63

孕早期高龄孕妇应注意哪些事项 64

高龄孕妇应注意哪些事项 65

高龄孕妇对后代有哪些影响 65

所有不适一扫而光的孕中期 66

孕中期胎儿有哪些变化 66

孕中期母体有哪些变化 67

孕中期应注意哪些事项 68

孕中期如何调理饮食与营养 68

孕中期在日常生活中应注意哪些事项 71

孕中期应了解和准备哪些事 72

孕中期有哪些困扰 73

孕中期有哪些异常生理现象 74

孕中期夫妻感情与性 77

孕中期怎样保持身体洁净 77

孕中期做孕妇体操应注意哪些问题 78

丈夫在孕中期应做什么 79

孕中期如何进行胎教 79

父亲与胎儿怎样对话 82

应了解胎儿的哪些情况 83

胜利就在眼前的孕后期 97

孕后期胎儿有哪些变化 97

孕后期母体有哪些变化 98

孕后期应注意哪些事项 98

孕后期如何调理饮食与营养 99

孕后期有哪些困扰 101

孕后期的日常生活应注意哪些问题 102

丈夫在孕后期应做什么 103

孕后期有哪些异常生理病理现象 103

高龄孕妇在孕后期应注意哪些事项 112

孕后期应注意和了解哪些事项 112

孕后期的服饰应怎样选择 113

准备婴儿用品应注意哪些问题 115

夫妻为什么要去产前保健班 117

授乳前如何按摩乳头 117

练习分娩时应做哪些辅助动作 118

住院应做哪些方面的准备 120

第二章　妈妈宝宝营养齐分享 122

健康妈妈饮食的注意事项 122

孕妇的饮食原则 122

孕妇需要哪些营养素 123

孕妇营养应注意哪些要点 125

孕期饮食禁忌 127

金牌妈妈的孕期食谱 128

猪蹄粥 128

清蒸鲤鱼 128

花生仁蹄花汤 128

番茄烧豆腐 128

白菜奶汁汤 129

萝卜炖羊肉 129

猪肝凉拌瓜片 129

豆腐馅饼 129

砂仁鲫鱼汤 130

雪里红烧豆腐 130

豆腐皮粥 130

咖喱牛肉土豆丝 131

烧子鸡 131

核桃仁炒韭菜 131

小烧什锦 131

炒素蟹粉 132

牡蛎粥 132

菠菜煎豆腐 133

鱼香肝片 133

鲜果银耳 133

橘味海带丝 133

鱼吐司 134

红烧兔肉 134

春笋烧兔 134

糖醋排骨 135

荷包鲫鱼 135

莲子鸡头粥 135

麻雀粥 135

蜜汁甜藕 136

河鳗紫菜卷 136

鱼肉馄饨 136

醋熘白菜 137

黄鱼羹 137

清汤慈笋 137

虾子海参 138

海参烧肉 138

第三章　孕期保健不可少 139

孕期需留意的生活常识 139

孕妇美发的五个要点是什么 139

孕妇可以用木梳梳头吗 139

孕妇如何防治妊娠水肿 140

孕妇不宜穿化纤内衣裤 140

孕妇不宜开灯睡觉 141

孕妇忌养鸟、狗、猫 141

孕妇科学饮水能健脑防病 141

孕妇不要喝的6种水 142

孕妇吃海带补碘要注意安全 143

为什么孕妇适宜洗温水澡 143

早晨散步是最适宜孕妇的运动 143

孕妇夏夜露宿纳凉害处多 144

什么是手指健脑操 144

适当的体育锻炼有益于孕妇和胎儿 145

怎样做足尖及踝关节运动 145

孕妇应注意乳房卫生 145

怎样才能做好孕期保健 146

孕妇保持正确的姿势对胎儿有好处 147

孕妇做好自我保健对胎儿有哪些好处 148

孕妇如何做好眼睛的保健 149

孕妇为什么不宜久看电视 149

孕妇怎样才能做好自我保健检测 150

孕妇如何游泳 150

孕期保健操 151

孕期要注意家庭环境的卫生 151

孕期要注意用水的卫生 152

孕妇最好的休息是睡觉 152

孕期腰背痛是正常现象吗 153

孕妇不要害怕小腿浮肿 153

胎教是优生的关键 154

孕妇如何调整心理状态 154

妊娠中夫妻应怎样交流感情 159

孕期拒绝性生活影响夫妻关系 160

有节制的性生活能导致流产吗 160

妊娠期应了解哪些性生活常识 160

孕期中夫妻应相互理解、通力合作 161

什么样的音乐胎教对胎儿有好处 162

如何处理好孕期不适症状 163

孕妇如何与胎儿沟通 163

环境对孕妇情绪有哪些影响 164

孕妇的精神因素对胎儿有哪些影响 164

孕妇为什么不要熬夜 165

患高血压孕妇应避免情绪激动 165

孕妇在日常生活中有哪些不宜事项 166

第二篇　天使降临了——分娩篇 170

第一章　轻松分娩早知道 170

掌握分娩秘诀 170

分娩有哪几个过程 170

分娩前应做哪些准备工作 170

产前有哪些征兆 171

住院前需要做哪些准备 172

分娩有哪几种方法 173

什么是分娩三要素 174

分娩的其他因素是什么 177

什么是人工分娩 177

什么是不正常的分娩和难产 185

了解分娩知识 188

自然分娩有伤口怎么办 188

自然分娩伤口养护要注意什么 188

剖腹产伤口怎样养护 189

剖腹产后要注意什么 189

为什么分娩前后须防心脏病 191

盲目提前剖腹产有哪些危害 191

为什么剖腹产前不能吃饭 192

什么时候该注射催产素 192

正常胎位的宝宝是怎样分娩出来的 192

分娩中都有哪些助产术 193

什么情况下需做外阴切开术 194

为什么要倡导自然分娩 195

怎样选择适合自己的生产方式 196

产妇急产和滞产有什么危害 196

双胞胎分娩应注意什么 197

时尚妈妈的产前锻炼 198

分娩前为什么要进行呼吸和运动的锻炼 198

产前如何练习呼吸技巧 198

如何进行盆底肌肉的锻炼 198

如何做拉梅兹待产按摩放松法 199

如何运用拉梅兹生产呼吸法 200

分娩中如何应用拉梅兹生产呼吸法 200

如何做拉梅兹生产运动法 201

刚生下孩子应该做些什么 202

第二章　和宝宝相见的第一天 203

新生儿24小时母乳喂养 203

母乳喂养指什么 203

母乳喂养有什么优点 204

初乳有何特点 204

初乳对新生儿有好处吗 205

分娩后什么时候开始母乳喂养 205

怎样知道母乳不足 205

乳汁不足怎么办 206

吃公鸡和吃母鸡哪个更有利于乳汁分泌 206

宝宝边吃奶边睡觉好吗 207

喂奶后拍气有什么技巧 207

新生儿24小时常规护理 208

我的宝宝健康吗 208

宝宝出生后医护人员通常会做哪些工作 208

怎样抱宝宝 209

如何给宝宝换尿布 210

宝宝脐部有少量出血，是否正常 210

新生儿为什么要经常洗澡 211

怎样为新生儿洗澡 211

能让刚出生的宝宝游泳吗 211

为什么我的宝宝要留在新生儿病房观察 212

第三篇　女人健康一生的关键期——产后篇 214

第一章　健康快乐坐月子产后保健要牢记产后的身体有什么变化 214

产后精神上和体力上应得到尽快恢复 215

做产褥体操需要注意什么 218

乳房保健 219

产后应做哪些检查 221

哺乳期应慎用哪些药 221

恶露及治疗方法 222

如何应对产褥期异常及后遗症 223

月子期间的日常保养 227

产妇的美发常识 227

产妇的健身常识 228

产后如何进行心理保健 241

产后为什么要用音乐来调节情绪 243

产后保持身材苗条有哪些注意事项 243

为什么坐月子期间不可以看书、织毛线 244

产后卧床休息应讲究哪些方法 244

产后的衣着有什么讲究 245

产妇在月子里怎样刷牙漱口 246

第二章　妈妈宝宝一起补 247

产后饮食注意事项 247

月子期间产妇饮食有哪些基本常识 247

产妇饮食有哪些注意事项 249

注意食物之间的搭配禁忌 250

快乐妈妈的月子餐 251

鲫鱼通乳汤 251

虾仁豆腐 251

猪脚姜 252

大枣桂圆粥 252

黄芪乌骨鸡汤 252

枸杞子羊脊骨汤 253

赤豆冬瓜皮汤 253

五味益母草蛋 253

赤豆鲫鱼汤 253

五味补虚正气粥 254

疏肝粥 254

蛋花粥 254

小米粥 254

清蒸桂鱼 254

红参蒸鲫鱼 255

王瓜根肝糊汤 255

清蒸乳鸽 255

芝麻肝 256

松花豆腐 256

墨鱼粥 256

白扁豆粥 257

红枣煨蹄 257

第四篇 给你全部的爱——育儿篇 260

第一章　每个月都有惊喜第一个月身心发展 260

育儿要诀 268

合理喂养 268

日常照料 278

智力培养与亲子活动 289

第二个月 295

身心发展 295

育儿要诀 296

合理喂养 297

日常照料 300

智力培养与亲子活动 302

第三个月 304

身心发展 304

育儿要诀 306

合理喂养 306

日常照料 307

智力培养与亲子活动 307

第四个月 309

身心发展 309

育儿要诀 310

合理喂养 311

日常照料 312

智力培养与亲子活动 313

第五个月 314

身心发展 314

育儿要诀 315

合理喂养 316

日常照料 317

智力培养与亲子活动 318

第六个月 320

身心发展 320

育儿要诀 321

合理喂养 322

日常照料 323

智力培养与亲子活动 324

第七个月 325

身心发展 325

育儿要诀 327

合理喂养 327

日常照料 328

智力培养与亲子活动 330

第八个月 331

身心发展 331

育儿要诀 332

合理喂养 333

日常照料 334

智力培养与亲子活动 336

第九个月 338

身心发展 338

育儿要诀 339

合理喂养 340

日常照料 341

智力培养与亲子活动 343

第十个月 344

身心发展 344