大学体育选项课教程 第2版PDF电子书下载

第一章 体育与健康 1

第一节 体育的概念和组成 1

第二节 体育的功能 2

第三节 高等学校体育的地位、目的和任务 7

第四节 体育锻炼的原则和方法 8

第五节 健康的新概念 12

第六节 运动与身体健康 13

第七节 运动与心理健康 18

思考题 21

第二章 篮球运动 22

第一节 篮球运动概述 22

第二节 篮球基本技术 23

第三节 篮球基本战术 42

思考题 58

第三章 排球运动 59

第一节 排球运动概述 59

第二节 排球技术 60

第三节 排球战术 74

第四节 排球技术、战术的训练 80

思考题 86

第四章 足球运动 87

第一节 足球运动概述 87

第二节 足球技术 90

第三节 足球战术 109

思考题 117

第五章 手球运动 118

第一节 手球运动概述 118

第二节 手球基本技术 119

第三节 手球基本战术 146

思考题 155

第六章 乒乓球运动 156

第一节 乒乓球运动概述 156

第二节 乒乓球技术与运用 157

第三节 乒乓球基本技术 161

第四节 乒乓球基本战术 176

第五节 双打 180

思考题 182

第七章 羽毛球运动 183

第一节 羽毛球运动概述 183

第二节 羽毛球基本技术 183

第三节 单、双打的几种打法 209

第四节 羽毛球基本战术 210

第五节 羽毛球基本技术练习方法 212

第六节 羽毛球基本战术练习方法 217

思考题 218

第八章 田径运动 219

第一节 短跑 219

第二节 中长跑 222

第三节 接力跑 225

第四节 跨栏跑 226

第五节 跳远 229

第六节 跳高 232

第七节 三级跳远 236

第八节 推铅球 238

第九节 掷标枪 241

思考题 245

第九章 武术 246

第一节 武术概述 246

第二节 武术套路基本功法 247

第三节 武术散打 262

第四节 二十四式简化太极拳 288

思考题 311

第十章 健美操 312

第一节 健美操运动概述 312

第二节 健美操的基本动作 314

思考题 332

第十一章 体育舞蹈 333

第一节 体育舞蹈概述 333

第二节 体育舞蹈基本知识 335

第三节 摩登舞 340

第四节 拉丁舞 348

思考题 359

第十二章 街舞 360

第一节 街舞概述 360

第二节 街舞的基本术语 361

第三节 舞蹈类街舞 364

第四节 技巧类街舞 368

思考题 372

第十三章 形体训练 373

第一节 形体训练概述 373

第二节 形体训练基本技术 374

第三节 形体训练动作组合 388

第四节 形体欣赏 394

思考题 397

参考文献 399